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Soupe froide concombre chèvre frais

Recette proposée par 👇
Photo de Stéphanie Herr
Stéphanie Herr
Diététicienne
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Publié le 3 août 2026


🕰️ Temps total : 0min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 0

🥕 Ingrédients

  • 2 Concombres
  • 150 g Chèvre frais
  • 2 Yaourts nature
  • 1 Gousse d'ail
  • 2 cs Jus de citron
  • 3 cs Huile d'olive
  • 8 Feuilles de menthes
  • 1 Sel, poivre, piment

✏️ Instructions

1
Préparer le concombre: le laver, peler, l'épinier, puis le couper en gros dés.
2
Assembler dans un Blender.
Ajouter le chèvre, les yaourts, l'ail, le jus de citron, l'huile d'olive, la menthe, sel et poivre.
3
Mixer jusqu'à une texture lisse.
Mixer 1 à 2 min jusqu'à obtenir une soupe lisse et homogène.
Rectifier l'assaisonnement si besoin.
4
Réfrigérer avant de servir.
Placer au réfrigérateur au moins 30 min pour que les arômes se mêlent et que la soupe soit bien fraîche.
5
Servir bien frais avec un peu de piment et quelques feuilles de menthe.
Ajouter des tranches de pains toastées!