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Taboulé de quinoa aux figues

Recette proposée par 👇
Photo de Caroline GROUSELLE
Caroline GROUSELLE
Diététicienne
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Publié le 8 juillet 2026


🕰️ Temps total : 25min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 6

🥕 Ingrédients

  • 150 g de quinoa
  • 6 figues
  • 12 petites tomates cerises
  • 1 gros bouquet de persil plat
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 2 oignons nouveaux
  • le jus de 2 citrons
  • 3 cs d'huile d'olive
  • 3 cs d'eau
  • sel

✏️ Instructions

1
Faites cuire le quinoa dans de l’eau bouillante salée pendant 15 minutes.
2
Laissez-le gonfler 5 minutes hors du feu puis égouttez-le.
3
Lavez les figues, les tomates cerises et les herbes.
4
Coupez les figues en petits dés, les tomates en deux, ciselez les herbes aux ciseaux.
5
Epluchez les oignons et hachez-les avec le début de la tige.
6
Mettez tous les ingrédients dans un saladier. Ajoutez le quinoa, l’huile d’olive, l'eau, le jus de citron et du sel.
7
Mélangez bien et réservez 1 heure minimum au frais.