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Tacos avec pois chiches épicés et avocat

Recette proposée par 👇

Lucie Perrier
Diététicienne

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Publié le 26 mars 2026

Vous pouvez ajouter des crudités supplémentaire comme du chou rouge râpé, des carottes râpées...

🕰️ Temps total : 20min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

100 g Pois chiches cuits
2 Petite tortillas
0.5 La moitié d'un avocat
1 Yaourt nature
0.2 cc Paprika, cumin, ail, persil, sel, poivre
1 Citron
1 cc Huile d'olive

✏️ Instructions

Faites revenir à la poêle les pois chiches avec l'huile d'olive, paprika, cumin, sel et poivre pendant 5 à 7min.

Couper l'avocat en tranches, ajouter du citron sur les tranches.
Dans un bol, ajouter le yaourt nature, du jus de citron, l'ail en poudre et le persil, mélanger.

Réchauffer les tortillas.
Ajouter les pois chiches, avocat et sauce dans les tortillas. Ajouter la sauce maison.