Illustration culinaire : Tapenade aux courgettes

Tapenade aux courgettes

Préparation 0 min Total 15 min Facile
Photo de laetitia socha Recette proposée par
laetitia socha, diététicienne à Limours
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Publiée le 12 août 2024

Ingrédients

4 portions
  • courgettes 400 g
  • olives vertes 50 g
  • gousses d'ail 2
  • sel 1
  • poivre 1
  • huile olive 2 cs

En pratique

Temps total
15 min
Préparation
0 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1


    Laver les courgettes soigneusement, les débiter en rondelles assez fines et les faire griller dans une grande poêle antiadhésive avec un filet d'huile d'olive.

  2. 2

    Ajouter les gousses d'ail à leur cuisson pour ceux qui digère pas l'ail cru.
    Une fois cuites (brunies et caramélisées), les passer au mixer avec les olives, l'huile d'olive, le sel et le poivre.

  3. 3

    Mixer jusqu’à obtenir une pâte de la consistance qui vous plait (moi j'aime bien sentir un peu les morceaux d'olives, d'autre préfèrent une texture plus lisse, idem pour l'assaisonnement).

Photo de laetitia socha
Recette proposée par laetitia socha

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