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Tartines au saumon
Publié le 9 mai 2026
Une recette délicieuse légere et riche en proteine, une recette simple qui apporte de bon oméga-3, de la satiété et du goût.
🕰️ Temps total : 77min
🧑🍳 Temps de préparation : 55min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 80 g Saumon cuit ou sardines en boite
- 2 cs Skyr
- 1 cc Citron
- 1 cs Coriandre ou persil
- 2 Tranches de pain norvégien ou de son choix
✏️ Instructions
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1. Prélever du saumon cuit ou filets de sardines en boîte sans l'huile.
2. Poser dans une assiette, écraser la chair.
2. Poser dans une assiette, écraser la chair.
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3. Ajouter 2 cuillères à soupe de skyr, un filet de citron et le persil ou coriandre et mélanger.
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4. Poser la farce sur le pain et déguster.
Accompagner d'une salade de crudités...😋
Accompagner d'une salade de crudités...😋
Recette proposée par 👇
Hassia Achour-tani
Diététicienne
Diététicienne
