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Tartines saumon fumé & fromage frais

Recette proposée par 👇

William GILSON
Diététicienne

Publié le 9 juin 2026

Valeur nutritionnelle pour 100 g
⚡️ 150 kcal
💪 Protéines : 13 g
🧈 Lipides : 7 g
🍚 Glucides : 28 g
Valeur nutritionnelle pour 2 tartines
⚡️ 455 kcal
💪 Protéines : 26 g
🧈 Lipides : 15 g
🍚 Glucides : 55 g

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

100 g pain complet
40 g fromage frais (type Saint-Moret)
60 g saumon fumé
1 une pincé d'aneth ou ciboulette
1 un filet de jus de citron

✏️ Instructions

Toaster légèrement le pain (optionnel, mais meilleur pour la texture).
Répartir le fromage frais sur les tartines.
Déposer le saumon fumé par-dessus.
Optionnel : ajouter un filet de citron et/ou des herbes fraîches