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Velouté courgette, fenouil et fromage fouetté ail et fines herbes

Recette proposée par 👇
Photo de Caroline GROUSELLE
Caroline GROUSELLE
Diététicienne
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Publié le 3 septembre 2026


🕰️ Temps total : 35min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

  • 3 Courgettes
  • 1 Fenouil
  • 2 Oignons
  • 3 Pommes de terre
  • 1 cc Bouillon de légumes
  • 120 g de fromage fouetté ail et fines herbes
  • 1 cs d'huile d'olive
  • 1 pincée de gros sel

✏️ Instructions

1
Pelez le bulbe de fenouil, les oignons, les courgettes et les pommes de terre. Coupez-les ensuite en morceaux de taille similaire afin de garantir une cuisson uniforme.
2
Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Faites suer l'ensemble des légumes pendant environ 5 minutes en remuant régulièrement pour éviter qu'ils n'accrochent.
3
Recouvrez les légumes d'eau froide, ajoutez le gros sel et émiettez le cube de bouillon de légumes. Portez à ébullition puis laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes, jusqu'à ce que tous les légumes soient bien fondants.
4
Retirez la casserole du feu et prélevez une louche de bouillon de cuisson que vous mettez de côté. Il permettra d'ajuster la consistance du velouté si celui-ci s'avère trop dense après mixage.
5
Ajoutez la portion de fromage fouetté ail et fines herbes dans la casserole puis mixez l'ensemble à l'aide d'un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture crémeuse et lisse. Si le velouté est trop épais, détendez-le avec le bouillon réservé. Rectifiez l'assaisonnement.
6
Versez le velouté bien chaud dans des bols ou des assiettes creuses et dégustez sans attendre.