Illustration culinaire : Velouté de carotte, patate douce, coco et gingembre

Velouté de carotte, patate douce, coco et gingembre

Préparation 20 min Total 50 min Facile

Le piquant du gingembre est parfait pour se réchauffer !

La quantité de bouillon est donnée à titre indicatif : il faut que les légumes soient juste recouverts.

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Photo de Julie Moriceau Recette proposée par
Julie Moriceau, diététicienne à Orléans
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Publiée le 10 octobre 2024

Ingrédients

4 portions
  • Carottes 600 g
  • Patates douces 250 g
  • Oignon 1 g
  • Crème de coco 20 cl
  • Bouillon 500 ml
  • Gingembre frais 1 cs
  • Huile d'olives 2 cs

En pratique

Temps total
50 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Préparer le bouillon.

    Epluchez et émincez l’oignon.
    Lavez, épluchez et coupez les légumes en morceaux.

    Étape 1
  2. 2

    Faites fondre l’oignon dans l’huile puis ajouter les légumes.
    Laissez-les revenir quelques minutes.
    Couvrir les légumes avec le bouillon chaud et ajouter le
    gingembre.
    Laissez mijoter environ 30 minutes.

    Étape 2
  3. 3

    Mixez avec la crème de coco.

    Étape 3
Photo de Julie Moriceau
Recette proposée par Julie Moriceau

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