VELOUTE DE COURGETTE AU CUMIN (4 pers)
Préparation 15 min
Total 35 min
Facile
Velouté minceur, anti-inflammatoire
Publiée le 11 juin 2024
Ingrédients
4 portions
- Courgettes 3
- 1 gousse d'ail 7 g
- Oignon 1
- Huile d'olive 1 cs
- Crème de soja 2 cs
- Bouillon de légumes 1 l
- Cumin en poudre 1 cc
- Sel/poivre 1 cc
En pratique
- Temps total
- 35 min
- Préparation
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 4
Préparation
-
1
Lavez les courgettes, coupez-les en gros morceaux.
Epluchez et hachez l'oignon et l'ail.
Faites-les revenir dans un faitout avec l'huile d'olive à feu moyen -
2
Faire le bouillon de légumes avec 1 L d'eau, mouillez avec le bouillon et ajoutez le cumin.
Salez/poivrez
Laissez cuire à feu doux 15 min. -
3
Mixez le tout avec la crème de soja.
Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
C'est prêt à servir.
Recette proposée par Laurine Noirot