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Verrine de fraises et rhubarbe aux graines de chia

Recette proposée par 👇
Photo de Caroline GROUSELLE
Caroline GROUSELLE
Diététicienne
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Publié le 8 juillet 2026


🕰️ Temps total : 70min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 40min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

  • 250 g fraises
  • 4 cs graines de chia
  • 40 ml lait d'amande ou lait
  • 3 cs sirop d'agave
  • 1 poignée d'épices à pain d'épices
  • quelques gouttes d'extrait de pistache
  • 500 g tiges de rhubarbes
  • 60 g sucre
  • 0 Quelques poignées de granola maison
  • 1 gousse de vanille

✏️ Instructions

1
Laver, sécher, équeuter les fraises puis les tailler en dés.
2
Préparer la compote de rhubarbe : laver, sécher et éplucher la rhubarbe à l’économe et la couper en tronçons. Les déposer dans une casserole avec un verre d’eau, le sucre et la gousse de vanille ouverte en deux et grattée. Laisser cuire à feu moyen environ 20 min en remuant de temps en temps. Répartir dans les verrines.
3
Dans une autre casserole, faire chauffer le lait d’amande avec le sirop d’agave, les épices à pain d’épices et l’extrait de pistache.
4
Aux premières ébullitions ajouter les graines de chia et remuer jusqu’à épaississement de la préparation (compter environ 10 min). Laisser tiédir.
5
Ajouter successivement dans les verrines (déjà garnies de compote de rhubarbe), les graines de chia, les fraises puis le granola maison.