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Vinaigrette protéinée
Publié le 2 décembre 2025
Moins de 300 kcal pour le mélange complet :
Protéine : 15 g
Lipide : 25 g
Glucides 2 g
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 8
🥕 Ingrédients
- 2 Œufs durs
- 1 cc Moutarde fine et forte
- 2 cc Skyr ou fromage blanc
- 1 Demi verre d''eau
- 0.5 Gousse d'ail
- 1 cs Huile d'olive
- 2 cs Vinaigre de cidre
- 0.5 cc Poivre
- 0.5 cc Sel
- 0.5 cc Mélange herbes de provence
✏️ Instructions
1
Dans un blender : couper les oeufs durs et mélanger l'ensemble des ingrédients
2
Mixer le tout
3
Conserver le tout maximum 2 jours au réfrigérateur
Recette proposée par 👇
Hannane Lodin
Diététicienne
Diététicienne
