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Wrap à la crème d’avocat
Publié le 11 février 2026
🕰️ Temps total : 15min
🧑🍳 Temps de préparation : 0min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 50 g tomates
- 1.5 Poivron rouge
- 1 Gousse d’ail
- 25 g Oignon
- 1.5 Avocat
- 0.5 cc Sel et poivre
- 2 cc Huile d’olive
- 20 g Laitue rouge
- 100 g Poulet
- 65 g Haricots rouges
- 2 Tortillas de blé
✏️ Instructions
1
Coupez les tomates, le poivron, le poulet, l’ail et l’oignon.
2
Écrasez l’avocat et mélangez le bien avec du sel, du poivre et la gousse d’ail émincée.
3
Faites chauffer l’huile d’olive dans la poêle, faire cuire le poulet.
4
Étalez la crème d’avocat sur les tortillas, ajoutez ensuite la laitue, le poulet et le reste des légumes.
5
Roulez et servez
Recette proposée par 👇
Inès Michelin
Diététicienne
Diététicienne
