Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Les recettes > Wrap complet au thon et crudités
Wrap complet au thon et crudités
Publié le 3 mars 2026
Adapter la quantité de wrap selon votre faim.
🕰️ Temps total : 10min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 1 Galette de blé
- 100 g Thon au naturel
- 1 cs Fromage blanc
- 1 Un demi avocat
- 2 Feuille de salade
- 2 Petites tomates
- 2 cs Jus de citron
- 0.5 cc Sel, poivre, herbes, ail
✏️ Instructions
1
Mélanger le thon, le fromage blanc, le jus de citron et les épices.
2
Garnir la galette de blé avec la salade, tomate en dés, l'avocat en lamelles et la préparation au thon.
3
Rouler serré er couper en deux.
Recette proposée par 👇
Lucie Perrier
Diététicienne
Diététicienne
