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*Wrap de blé maison*
Publié le 20 septembre 2025
🕰️ Temps total : 15min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4
🥕 Ingrédients
- 200g de farine de blé
- 100ml d'eau tiède
- 2 CS d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
✏️ Instructions
1
Ajouter tous les ingrédients dans un saladier
2
Mélanger jusqu'à l'obtention d'une boule non collante
3
Diviser la boule en 4 (pour faire 4 wrap)
4
Les étaler à l'aide d'un rouleau à pâtisserie en tournant 1/4 à chaque fois pour obtenir un cercle
5
Dans une poêle chaude, faire cuire 1 min de chaque côté, et c'est prêt !
Recette proposée par 👇
Alexandra Igui
Diététicienne
Diététicienne
