Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Les recettes > Wrap froid au poulet grillé, légumes et houmous
Wrap froid au poulet grillé, légumes et houmous
Publié le 23 mars 2026
🕰️ Temps total : 10min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 1 Grande tortilla de blé complet
- 100 g Blanc de poulet grillé froid tranché
- 30 g Houmous maison ou du commerce sans additifs
- 50 g Laitue ou jeunes pousses
- 50 g Poivron rouge en fines lanières
- 1 cs Graines de tournesol
- 1 Sel, poivre
✏️ Instructions
1
Étale le houmous sur la tortilla.
2
Dispose la laitue, le poulet, poivron et graines de tournesol.
3
Roule fermement la tortilla et emballe pour emporter.
Recette proposée par 👇
Lolita Boyer
Diététicienne
Diététicienne
