Wrap froid au poulet grillé, légumes et houmous
Préparation 10 min
Total 10 min
Facile
Publiée le 23 mars 2026
Ingrédients
1 portion
- Grande tortilla de blé complet 1
- Blanc de poulet grillé froid tranché 100 g
- Houmous maison ou du commerce sans additifs 30 g
- Laitue ou jeunes pousses 50 g
- Poivron rouge en fines lanières 50 g
- Graines de tournesol 1 cs
- Sel, poivre 1
En pratique
- Temps total
- 10 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 1
Préparation
-
1
Étale le houmous sur la tortilla.
-
2
Dispose la laitue, le poulet, poivron et graines de tournesol.
-
3
Roule fermement la tortilla et emballe pour emporter.
Recette proposée par Lolita Boyer
