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Wrap Pois chiche-Houmous-Crudités (végétarien)
Publié le 30 janvier 2026
Adaptable en Club Sandwich ave du pain de mie
🕰️ Temps total : 10min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 60 g Galette de blé
- 120 g Pois chiches cuits
- 40 g Houmous
- 100 g Carottes râpées
- 100 g Concombre
- 50 g Salade verte
✏️ Instructions
1
Sur le wrap, étaler le houmous ;
2
Ajouter la salade verte, les crudités et les pois chiches.
3
Replier le Wrap.
Recette proposée par 👇
Jeanne Loubry
Diététicienne
Diététicienne
