Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Les recettes > Wrap salé
Wrap salé
Publié le 16 février 2026
Facile à emporter
🕰️ Temps total : 0min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 1 Wrap complet (env 60G)
- 20 g 1 fromage frais type carré frais
- 0.5 Avocat
- 40 g Jambon blanc/ filet de poulet / saumon fumé
- 30 g Salade
✏️ Instructions
1
Écraser l'avocat avec le fromage frais et assaisonner
2
Garnir le wrap complet avec le mélange avocat/fromage frais, y ajouter la salade et la source de protéine au choix.
Rouler et déguster !
À consommer avec des petits légumes ou 1 fruit
Rouler et déguster !
À consommer avec des petits légumes ou 1 fruit
3
Alternative : étaler du houmous sur le wrap, y ajouter des bâtonnet de légumes, de l'avocat et du poulet émincé .
Recette proposée par 👇
Magali LASSERRE
Diététicienne
Diététicienne
