Wraps épicés au poulet

Recette proposée par 👇

Inès Michelin
Diététicienne

Publié le 11 février 2026

🕰️ Temps total : 15min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 0min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

Coupez le blanc de poulet en petits morceaux et faites-les dorer des deux côtés à la poêle avec l’huile d’olive et la sauce chili.

Étalez de la mayonnaise sur chaque tortilla posée à plat.

Déchirez la laitue à la main et placez la au milieu des tortillas.

Coupez le concombre en fines tranches et râpez grossièrement la carotte à l’aide d’une râpe de cuisine.

Disposez les morceaux de concombre et de carottes ainsi que le poulet sur la laitue et enroulez soigneusement les tortillas.

Bon appétit !