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🍯 Barres de céréales maison

Recette proposée par 👇
Photo de alexandra lacrabere
alexandra lacrabere
Diététicienne
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Publié le 2 juillet 2025


🕰️ Temps total : 20min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 8

🥕 Ingrédients

  • 80 g Flocons d’avoine
  • 50 g Purée d’amande
  • 50 g Miel
  • 40 g Fruits secs (raisins, dattes, cranberries)
  • 20 g Graines (chia, tournesol)
  • 30 g Amandes/noix concassées

✏️ Instructions

1
Chauffer le miel (ou sirop) et la purée d’oléagineux à feu doux jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
2
Mélanger dans un saladier : flocons d’avoine, fruits secs, graines, noix.
3
Verser le mélange chaud sur les ingrédients secs, bien remuer.
4
Tasser dans un petit moule rectangulaire tapissé de papier cuisson.
5
Placer au frigo pendant au moins 2 heures et couper en 8 barres égales