Illustration culinaire : BOUCHÉE COURGETTE – MELON MENTHE – PESTO

BOUCHÉE COURGETTE – MELON MENTHE – PESTO

Préparation 20 min Total 20 min Facile
Photo de NATHALIE SCHILD Recette proposée par
NATHALIE SCHILD, diététicienne à Rambouillet
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Publiée le 25 juin 2026

Ingrédients

4 portions
  • courgettes 2
  • melon 1
  • petit pot de pesto 1
  • pignons de pin grillés (en option) 2 cs

En pratique

Temps total
20 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Ouvrir le melon en 2, ôter les graines puis prélever des billes de melon (ou couper la chair en dés).

  2. 2

    Laver, sécher et effeuiller la menthe.

  3. 3

    Laver les courgettes et éplucher une côte sur 2 puis détailler les courgettes en grands rubans.

  4. 4

    Tartiner les rubans de courgette d'une très fine couche de pesto. A une extrémité d'un ruban, déposer une feuille de menthe puis une bille (ou un cube) de melon.

  5. 5

    Enrouler le ruban de courgette autour de la bille de melon et piquer d'un cure-dent pour que le ruban ne se déroule pas.

    Régalez-vous !

Photo de NATHALIE SCHILD
Recette proposée par NATHALIE SCHILD

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