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Bowl cake

Recette proposée par 👇

Laura Aublanc
Diététicienne

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Publié le 30 décembre 2025

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 2min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

1 Banane
1 Oeuf
3 cs Lait 1/2 écrémé ou végétal
3 cs Flocons d'avoine
1 cc Levure chimique

✏️ Instructions

Dans un bol, écraser la banane.

Ajouter tous les ingrédients et mélanger.

Cuire au micro-onde 1 à 2 min et démouler dans une assiette.

Vous pouvez ajouter quelques pépites de chocolat ou 1 cc de purée d'oléagineux (noisettes, amandes, cacahuètes) ou de noix de coco râpée.

La banane peut être remplacée par une compote sans sucres ajoutés, à la pomme par exemple.