Illustration culinaire : Bowlcake au chocolat (1 pers)

Bowlcake au chocolat (1 pers)

Préparation 5 min Total 5 min Facile
Photo de SONIA BAUTISTA Recette proposée par
SONIA BAUTISTA, diététicienne à Prunelli-di-Fiumorbo
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Publiée le 20 mai 2024

Ingrédients

1 portion
  • Flocons d'avoine 18 g
  • Cacao 100% 1 cc
  • Oeuf(s) 1
  • Farine de châtaigne 15 g
  • Whey protéine chocolat 14 g
  • Fromage blanc 0% 40 g
  • Miel 13 g
  • Pincée(s) de sel 1
  • Chocolat noir 85% 10 g
  • Pistaches 10 g
  • Framboises 6
  • Levure chimique 3 g

En pratique

Temps total
5 min
Préparation
5 min
Difficulté
Facile
Personnes
1

Préparation

  1. 1

    Mélanger dans un bol les flocons d’avoine, le cacao, l’oeuf, la Whey, la farine, le miel, la pincée de sel et le fromage blanc.
    Couvrir de film alimentaire et faire cuire environ 1min30 en fonction de la puissance du micro-onde.
    Démouler le bowlcake sur une assiette. Verser le chocolat fondu (ou le carré de chocolat qui fondra), décorer de fruits rouges et de pistaches concassées (ou amandes effilées) Vous pouvez ajouter un dernier filet de miel pour déguster.

Photo de SONIA BAUTISTA
Recette proposée par SONIA BAUTISTA

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