Nems faciles au four

Recette proposée par 👇
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MARIE BURGOS
Diététicienne
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Publié le 22 janvier 2026


🕰️ Temps total : 60min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 30min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2

🥕 Ingrédients

  • 100 g carottes râpées
  • 100 g Champignons
  • 50 g Chou blanc
  • 2 Oeuf
  • 1 g Oignon
  • 30 g Vermicelles de riz
  • 20 cl sauce soja
  • 15 g Feuilles de riz
  • 30 g Salade verte
  • 5 g Menthe

✏️ Instructions

1
Faire tremper les vermicelles dans l'eau froide pendant 10 min.
2
Emincer les légumes ( chou blanc, carottes, champignons, oignons; il est possible de rajouter des germes de soja).
Cuire l'œuf dur et l'émincer.
3
Mélanger les légumes et l'œuf avec la sauce soja pour réaliser la farce.
4
Tremper la feuille de riz dans l'eau et laisser ramollir 30 secondes puis la disposer sur un torchon propre pour la garnir.
5
Déposer une cuillère de farce sur un bord sans serrer et réaliser le pliage à nems.
Puis déposer sur une plaque préalablement huilée.
6
Cuire 20 min à 220°C
7
Accompagner de salade et feuilles de menthe.