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Overnight oatmeal poire chocolat (2 parts)

Recette proposée par 👇
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SONIA BAUTISTA
Diététicien·ne
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Publié le 20 mai 2024


🕰️ Temps total : 5min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2

🥕 Ingrédients

  • 150 g Fromage blanc 3% matière grasses
  • 58 g Flocons d'avoine
  • 89 g Lait de noisette
  • 89 g Poire
  • 45 g Whey protéine chocolat
  • 6 Noisettes
  • 1 cc Fèves de cacao 100%
  • 27 g Poire (topping)
  • 4 g Sirop d'érable

✏️ Instructions

1
Option Vegan : utilisez du yaourt végétal.
Peler et vider l’intérieur de la poire puis la couper en petits dés.
Ajouter dans un bol avec le fromage blanc, les flocons d’avoine, le lait végétal, la Whey et le sirop d’érable.
Bien mélanger (le mélange doit avoir une consistance liquide) et laisser au frigo toute la nuit.
Déguster le lendemain en ajoutant en topping quelques lamelles de poire, des noisettes concassées et les éclats de cacao cru 100%, accompagné d'un thé ou café ;)