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Overnight Oats Salé (Version Petit-déjeuner salé / Brunch)
Publié le 13 août 2026
L'avoine absorbant très bien les saveurs salées, le Kiri sert de base onctueuse).
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 40 g Flocons d'avoine
- 2 Carrés de Kiri (ramollis à température ambiante)
- 90 ml Lait (ou boisson végétale)
- 1 cc Pincée de poivre ciboulette ou herbes fraiches
✏️ Instructions
1
Fouetter le Kiri avec le liquide et les herbes.
2
Incorporer l'avoine.
Mélanger.
Réserver au frais toute la nuit.
Mélanger.
Réserver au frais toute la nuit.
3
Déguster froid ou réchauffer quelques secondes au micro-ondes.
4
Au moment de déguster, ajouter un toppings au choix : œuf mollet, dés de blanc de dinde, graines de tournesol...
Recette proposée par 👇
NATHALIE SCHILD
Diététicienne
Diététicienne
