SALADE ESTIVALE : TOMATES - NECTARINES - COURGETTES
Préparation 20 min
Total 20 min
Facile
Publiée le 25 juin 2026
Ingrédients
2 portions
- tomates multicolores 2
- nectarine bien mûre 1
- courgette 1
- huile d'olive 3 cs
- citron 1
- petite poignée de feuilles de menthe 1
- sel, poivre 1
En pratique
- Temps total
- 20 min
- Préparation
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 2
Préparation
-
1
Laver les tomates et les couper en quartiers.
Laver la nectarine, la dénoyauter et la couper en fins quartiers.
Laver la courgette et la tailler en fines lanières à l’aide d’un économe ou d’une mandoline. -
2
Dans un bol, mélanger l’huile d’olive, le jus et le zeste râpé du demi-citron et le miel.
Ajouter les feuilles de menthe ciselées.
Saler, poivrer et bien mélanger. -
3
Assembler la salade : disposer les tomates, la nectarine et la courgette dans un grand saladier ou directement dans 2 assiettes.
-
4
Verser la sauce, mélanger délicatement.
Servir. -
5
Astuce :
Pour une salade complète, ajouter du blanc de dinde et/ou de la mazzarella.
Recette proposée par NATHALIE SCHILD