Wrap Hack
Préparation 2 min
Total 5 min
Facile
Ce wrap apporte 490 kcal à compléter si encore faim avec un fruit par exemple. Il peut se manger chaud ou froid
Publiée le 24 mars 2026
Ingrédients
1 portion
- Tortilla 1
- saumon fumé 60 g
- Avocat 0.5
- Poignée d'épinards frais 1
- Cottage cheese 1 cs
En pratique
- Temps total
- 5 min
- Préparation
- 2 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 1
Préparation
-
1
Couper le wrap du centre à une extrémité.Couper l'avocat en tranches
-
2
Déposer sur le premier quart de la tortilla les tranches d'avocat.Sur le second, le saumon fumé, sur le troisième, les épinards et le dernier; le cottage cheese
-
3
Plier le premier quadrant sur le second et ainsi de suite.
-
4
Faire griller le wrpa environ 2 minutes
Recette proposée par virginie sauvage
