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Allaiter c’est nourrir son enfant de façon physiologique et naturelle. Le lait maternel est le plus adapté au développement du bébé, il lui est spécifiquement dédié. Sa composition évolue au fil des semaines pour s’adapter aux besoins du bébé, mais aussi au cours de la journée et de la tétée. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande un allaitement exclusif pour les enfants jusqu’à 6 mois, suivi d’un allaitement partiel jusqu’à 2 ans.
“Vais avoir suffisamment de lait ?” Première idée reçue ! L’insuffisance de lactation due à des raisons purement physiologiques ne concernent que seulement 1 à 1,5 % des femmes. Elle peut être due à une anomalie de la glande mammaire (agénésie ou hypoplasie) mais qui est rarissime et le plus souvent unilatérale, à un trouble hormonal important souvent connu avant la grossesse, ou à une chirurgie de la poitrine. S’il existe une insuffisance de production, il existe des solutions pour la corriger.
“Mon lait va t-il être suffisamment nourrissant ?” Deuxième idée reçue ! Le lait maternel est l’aliment idéal pour votre bébé, sa composition est parfaitement adaptée à ses besoins. Cependant vous pouvez améliorer sa qualité en misant sur une alimentation riche et variée.
La période de l’allaitement s’accompagne d’une augmentation de la dépense énergétique liée à la production de lait, d’une adaptation de l’alimentation suite à la découverte d’une allergie ou intolérance éventuelle de votre enfant (protéines de lait de vache, gluten, maïs etc…), d’une alimentation équilibrée pour que votre enfant bénéficie du meilleur apport alimentaire possible. N’hésitez pas à consulter nos diététicien·ne·s spécialisé.e·s en allaitement qui vous aideront à adapter votre alimentation à vos besoins spécifiques 🧑⚕️.
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Damien BEUSSE, diététicien-nutritionniste à Arles, est spécialiste de la nutrition, et du compor...
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