Charlotte Duret
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Beaucoup restent encore confus entre les définitions des alimentations végétarienne et végétalienne. À l’instar du régime végétalien ou végan qui exclut absolument tous les produits d’origine animale, l’alimentation végétarienne est plus flexible. Elle autorise tout de même la consommation d’œufs et de produits laitiers. Dans un mode de nutrition végétarien, il est donc seulement question d’éliminer toute chair animale. En d’autres mots, pas de viande ni de poisson au menu.
Vous pouvez choisir d’adopter une alimentation végétarienne pour plusieurs motifs. Cela peut être pour des raisons de santé, par manque de moyens ou tout simplement par conviction. Mais, dans tous les cas, cette décision peut être grandement bénéfique pour votre santé. En effet, si nombreux trouvaient le fait d’être végétarien risible il y a quelques années, c’est aujourd’hui devenu une excellente manière de prendre soin de son corps. À condition bien sûr de consommer les nutriments nécessaires à l’organisme. De fait, une alimentation à base de végétaux (fruits, légumes, grains entiers) et de bonnes graisses procure de multiples avantages. À titre d’exemple :
Elle contribue à éloigner diverses pathologies : obésité, problèmes d’hypertension, maladies cardiovasculaires...
Une source intarissable de glucides, optimisant de cette façon le niveau d’énergie du corps
Elle permet une meilleure digestion, évitant ainsi les problèmes du transit comme la constipation
Elle aide à préserver l’environnement et à protéger les animaux des exploitations abusives
Par ailleurs, une nutrition végétarienne négligée peut occasionner des carences. De plus, même si elle peut aider à réguler le poids, cela ne fonctionne qu’en équilibrant les calories ingérées. Le cas échéant, votre alimentation risque d’être tout aussi néfaste qu’en mangeant beaucoup de viande. Vous devez également faire attention aux composantes sur les étiquettes des produits que vous achetez en magasin. Pour mieux vous orienter dans ce régime, nos diététicien·ne·s qualifié·e·s en alimentation végétarienne sont à votre entier dévouement 🧑⚕️.
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Je ne prends pas de nouveaux rendez-vous en libérale pour le moment....
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Diététicienne depuis 2018 en poste au sein du centre Naturhouse de Saint-Maur dans lequel je trava...
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A la fois infirmière diplômée d'Etat et diététicienne nutritionniste, j’accompagne les enfant...
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A la fois infirmière diplômée d'Etat et diététicienne nutritionniste, j’accompagne les enfant...
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Entre mes études et mes débuts en tant que diététicienne j'ais travailler 3ans et demis en Angle...
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Formée et diplômée par la MONASH University, je suis disposée à prendre en charge les troubles ...
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Je t’accompagne dans l’atteinte de tes objectifs tout en m’adaptant à ton mode de vie, tes pr...
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Hello !Je suis diététicienne nutritionniste diplômée et je suis ici pour t'accompagner à attein...
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Diététicienne NutritionnistePraticienne en luxopuncture Praticienne en drainage lymphatique Renata...
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