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Beaucoup restent encore confus entre les définitions des alimentations végétarienne et végétalienne. À l’instar du régime végétalien ou végan qui exclut absolument tous les produits d’origine animale, l’alimentation végétarienne est plus flexible. Elle autorise tout de même la consommation d’œufs et de produits laitiers. Dans un mode de nutrition végétarien, il est donc seulement question d’éliminer toute chair animale. En d’autres mots, pas de viande ni de poisson au menu.
Vous pouvez choisir d’adopter une alimentation végétarienne pour plusieurs motifs. Cela peut être pour des raisons de santé, par manque de moyens ou tout simplement par conviction. Mais, dans tous les cas, cette décision peut être grandement bénéfique pour votre santé. En effet, si nombreux trouvaient le fait d’être végétarien risible il y a quelques années, c’est aujourd’hui devenu une excellente manière de prendre soin de son corps. À condition bien sûr de consommer les nutriments nécessaires à l’organisme. De fait, une alimentation à base de végétaux (fruits, légumes, grains entiers) et de bonnes graisses procure de multiples avantages. À titre d’exemple :
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Elle contribue à éloigner diverses pathologies : obésité, problèmes d’hypertension, maladies cardiovasculaires...
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Une source intarissable de glucides, optimisant de cette façon le niveau d’énergie du corps
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Elle permet une meilleure digestion, évitant ainsi les problèmes du transit comme la constipation
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Elle aide à préserver l’environnement et à protéger les animaux des exploitations abusives
Par ailleurs, une nutrition végétarienne négligée peut occasionner des carences. De plus, même si elle peut aider à réguler le poids, cela ne fonctionne qu’en équilibrant les calories ingérées. Le cas échéant, votre alimentation risque d’être tout aussi néfaste qu’en mangeant beaucoup de viande. Vous devez également faire attention aux composantes sur les étiquettes des produits que vous achetez en magasin. Pour mieux vous orienter dans ce régime, nos diététicien·ne·s qualifié·e·s en alimentation végétarienne sont à votre entier dévouement 🧑⚕️.
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Diététicien nutritionniste basé en Haute-Savoie, j'offre des consultations en personne ainsi que ...
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Avec une spécialisation en santé féminine & périnatalité incluant bien sûr la gestion du p...
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Solenne Lelaidier Pazery
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📍 50 Boulevard du Maréchal Juin, 78200 Mantes-la-Jolie
Diététicienne - Nutritionniste passionnée je vous reçois au cabinet pour vous accompagner en fon...
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📍 34000 Montpellier
Spécialisée dans la prise en charge de l'obésité (DU Faculté de Médecine de Montpellier), j'ac...
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Elodie Finet
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Bienvenue ! Je suis diététicienne-nutritionniste et je vous accompagne en visio/téléconsultation...
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L'objectif pour moi, en tant que diététicienne, est de vous aider à devenir autonome face à votr...
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Consuelo Gonzalez Munoz
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Diététicienne-Nutritionniste spécialisée en Santé Intestinale, Comportement Alimentaire & N...
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Consuelo Gonzalez Munoz
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Diététicienne-Nutritionniste spécialisée en Santé Intestinale, Comportement Alimentaire & N...
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Je m’appelle Chloé Fantone, je suis diététicienne-nutritionniste 🥑 et coach sportive🏋️...
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Qu'est-ce qui rend ma prise en charge unique ?bienveillance, écoute, empathie, disponibilitéimport...
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Qui suis-je ?Je suis Cassandre Lefevre, diététicienne nutritionniste diplômée depuis 2019. J'ai ...
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Parce que, l’action de manger est une des premières actions que nous réalisons dès la naissance...
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Pour me contacter par tel : 06 69 42 01 76Diplômée en tant que Diététicienne depuis 2006 et ayan...
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Passionné de sport depuis toujours, j’ai d’abord découvert l’importance de la nutrition à t...
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📍 80130 Friville-Escarbotin
Formée à l' Hypnose, les TCA, les Troubles de l'oralité… Consultations à Friville (parking Lu...
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Laurence Devismes
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Formée à l' Hypnose, les TCA, les Troubles de l'oralité… Consultations à Friville (parking Lu...
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Laurence Devismes
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Formée à l' Hypnose, les TCA, les Troubles de l'oralité… Consultations à Friville (parking Lu...
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Convaincue que le bien manger est indispensable à notre bonne santé, je choisis aujourd’hui de m...
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Juliette Clavel
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Elodie Decarnin
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Passionnée de cuisine et de nutrition, j'ai choisi après une carrière de cheffe de cuisine de m'o...
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Elodie Decarnin
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Passionnée de cuisine et de nutrition, j'ai choisi après une carrière de cheffe de cuisine de m'o...
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Charlotte Boullier
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Charlotte Boullier
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