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Beaucoup restent encore confus entre les définitions des alimentations végétarienne et végétalienne. À l’instar du régime végétalien ou végan qui exclut absolument tous les produits d’origine animale, l’alimentation végétarienne est plus flexible. Elle autorise tout de même la consommation d’œufs et de produits laitiers. Dans un mode de nutrition végétarien, il est donc seulement question d’éliminer toute chair animale. En d’autres mots, pas de viande ni de poisson au menu.
Vous pouvez choisir d’adopter une alimentation végétarienne pour plusieurs motifs. Cela peut être pour des raisons de santé, par manque de moyens ou tout simplement par conviction. Mais, dans tous les cas, cette décision peut être grandement bénéfique pour votre santé. En effet, si nombreux trouvaient le fait d’être végétarien risible il y a quelques années, c’est aujourd’hui devenu une excellente manière de prendre soin de son corps. À condition bien sûr de consommer les nutriments nécessaires à l’organisme. De fait, une alimentation à base de végétaux (fruits, légumes, grains entiers) et de bonnes graisses procure de multiples avantages. À titre d’exemple :
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Elle contribue à éloigner diverses pathologies : obésité, problèmes d’hypertension, maladies cardiovasculaires...
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Une source intarissable de glucides, optimisant de cette façon le niveau d’énergie du corps
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Elle permet une meilleure digestion, évitant ainsi les problèmes du transit comme la constipation
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Elle aide à préserver l’environnement et à protéger les animaux des exploitations abusives
Par ailleurs, une nutrition végétarienne négligée peut occasionner des carences. De plus, même si elle peut aider à réguler le poids, cela ne fonctionne qu’en équilibrant les calories ingérées. Le cas échéant, votre alimentation risque d’être tout aussi néfaste qu’en mangeant beaucoup de viande. Vous devez également faire attention aux composantes sur les étiquettes des produits que vous achetez en magasin. Pour mieux vous orienter dans ce régime, nos diététicien·ne·s qualifié·e·s en alimentation végétarienne sont à votre entier dévouement 🧑⚕️.
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Spécialiste de la nutrition, le diététicien est un professionnel de la santé dont la mission est...
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Diplômée de l’académie de Versailles, j'exerce en libéral à Chartres et ses alentours depuis ...
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📍 6 Rue des Landes, 42160 Saint-Cyprien
Parce que le sport a toujours fait partie de ma vie, avant de porter des baskets, j'étais pieds nus...
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Diplômée depuis 1999, en plus de mon activité de consultations, je travaille également à l'hôp...
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Diététicienne Nutritionniste, diplômée d’un Master en Nutrition et physiologie Humaine, j’ex...
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Vous êtes unique, votre suivi diététique aussi.Mon travail se repose sur :- l'écoute de votre co...
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Licence en biochimieMaitrise en biologie cellulaire - Maitrise en biologie moléculaire et génétiq...
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Tout d’abord bienvenue!Diplômée en 1996 à Paris d'un BTS diététique, je suis installée en li...
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Je suis diététicienne diplômée d’état et mon parcours professionnel est riche d’expérience...
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Installée à Rochefort et Saint-Porchaire en Charente Maritime, diététicienne-nutritionniste dipl...
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Bonjour ! Je suis diététicienne spécialisée dans la perte de poids et le syndrome de l'intestin ...
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📍 796 Route de la Tour - du - Pin, 38110 Saint-Victor-de-Cessieu
Bonjour, Diététicienne nutritionniste et enseignante en activités physiques adaptées, je vous ac...
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Après avoir obtenu mon diplôme de diététicienne à Poitiers, j’ai effectué une année de spé...
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Diététicienne nutritionniste depuis 2013, j'exerce en cabinet libéral et en secteur hospitalier e...
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Bonjour et bienvenue sur mon profil !Diplômée d’un BTS Diététique, j’exerce mon passionnant ...
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Diététicienne-nutritionniste, je vous propose un suivi personnalisé et adapté à vos habitudes a...
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Anne-paule Bouvry
📍 64 Rue Henri Barbusse, 47300 Villeneuve-sur-Lot
Passionnée de nutrition et de cuisine, l'alimentation est selon moi un gage de bonne santé, de pla...
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Diététicienne qui se forme à la psychologie et pédagogie du comportement alimentaireMa vision de...
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Bonjour, Je suis Anaïs, diététicienne nutritionniste diplômé depuis septembre 2019.Je peux vous...
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Audrey Mormin
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Diététicienne diplômée.Formée à l'accompagnement psycho-comportementale.Mardi: 9h20-12h40, 14h...
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Cécile Doffin
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Suite à une réorientation professionnelle en 2014, je me suis relancée corps et âme dans les ét...
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Analia Munos
📍 Strasbourg, 67000 Strasbourg
Bienvenue sur mon profil !Diplômée d’un BTS Diététique, j’exerce le métier de diététicien...
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