Clara Matteo
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Beaucoup restent encore confus entre les définitions des alimentations végétarienne et végétalienne. À l’instar du régime végétalien ou végan qui exclut absolument tous les produits d’origine animale, l’alimentation végétarienne est plus flexible. Elle autorise tout de même la consommation d’œufs et de produits laitiers. Dans un mode de nutrition végétarien, il est donc seulement question d’éliminer toute chair animale. En d’autres mots, pas de viande ni de poisson au menu.
Vous pouvez choisir d’adopter une alimentation végétarienne pour plusieurs motifs. Cela peut être pour des raisons de santé, par manque de moyens ou tout simplement par conviction. Mais, dans tous les cas, cette décision peut être grandement bénéfique pour votre santé. En effet, si nombreux trouvaient le fait d’être végétarien risible il y a quelques années, c’est aujourd’hui devenu une excellente manière de prendre soin de son corps. À condition bien sûr de consommer les nutriments nécessaires à l’organisme. De fait, une alimentation à base de végétaux (fruits, légumes, grains entiers) et de bonnes graisses procure de multiples avantages. À titre d’exemple :
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Elle contribue à éloigner diverses pathologies : obésité, problèmes d’hypertension, maladies cardiovasculaires...
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Une source intarissable de glucides, optimisant de cette façon le niveau d’énergie du corps
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Elle permet une meilleure digestion, évitant ainsi les problèmes du transit comme la constipation
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Elle aide à préserver l’environnement et à protéger les animaux des exploitations abusives
Par ailleurs, une nutrition végétarienne négligée peut occasionner des carences. De plus, même si elle peut aider à réguler le poids, cela ne fonctionne qu’en équilibrant les calories ingérées. Le cas échéant, votre alimentation risque d’être tout aussi néfaste qu’en mangeant beaucoup de viande. Vous devez également faire attention aux composantes sur les étiquettes des produits que vous achetez en magasin. Pour mieux vous orienter dans ce régime, nos diététicien·ne·s qualifié·e·s en alimentation végétarienne sont à votre entier dévouement 🧑⚕️.
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Agnès Le Montagner-kohil
📍 35300 Fougères
Je suis mère de 2 enfants de 18 et 15 ans. j'habite à Fougères en Ille-et-Vilaine. j'ai ouvert mo...
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Agnès Le Montagner-kohil
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Bonjour,Je vous accompagne de manière bienveillante et régulière dans votre rééquilibrage alime...
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Bonjour !Je m'appelle Marie et je suis diététicienne-nutritionniste diplômée depuis 2018. Je me ...
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📍 19290 Peyrelevade
Entre vie personnelle et professionnelle, il est parfois compliqué d’adopter une alimentation sai...
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Après quelques années dans l'agroalimentaire, aujourd'hui je suis Diététicienne hospitalière et...
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Diététicienne diplômée, je me base sur le « manger mieux » et non le « manger moins ». Une m...
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Hélène Ducatez Mathurel
📍 2 Rue Victor Hugo, 60400 Noyon
Diplômée en 2009, j’ouvre mon cabinet en 2010.En 2017 je fais le choix de m’arrêter une anné...
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Hélène Ducatez Mathurel
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Diplômée en 2009, j’ouvre mon cabinet en 2010.En 2017 je fais le choix de m’arrêter une anné...
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Diététicienne diplômée, je vous accompagne dans votre projet et vos désirs de changement dans u...
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📍 Verrières-en-Anjou, 49480 Verrières-en-Anjou
Diététicien diplômé Bac+4 Diététique et Nutrition à l'Université Complutense de Madrid. Exp...
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Alfredo Alcaniz
📍 Angers, 49000 Angers
Diététicien diplômé Bac+4 Diététique et Nutrition à l'Université Complutense de Madrid. Exp...
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Marion Bonnafous
📍 6 Route des Vergers, 76590 Saint-Crespin
Marion I Diététicienne diplômée Anti-régimes ! Je me ferais un plaisir de vous accompagner dans...
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Elodie Lanciaux
📍 62000 Arras
Diététicienne depuis 11 ans . Je consulte dans le Nord / pas de Calais et Somme. Prise en charge d...
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Claire Marzin
📍 30 Rue Lormand, 64100 Bayonne
Diplomée en 2010 de l'école d'ingénieur agroalimentaire ONIRIS à Nantes, je me suis redirigée t...
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Coraline Arnaud
📍 Place Lucie et Raymond Aubrac, 63100 Clermont-Ferrand
Diplômée d'un DUT Diététique, j'exerce aujourd'hui mon métier de Diététicienne-Nutritionniste...
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Cloé Rocard
📍 17 Ruelle du Beffroi, 80100 Abbeville
Diététicienne sur Abbeville, j'exerce en cabinet, à domicile et à distance. Je prends en charge ...
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Mathilde Candas
📍 ZAC de Viargues, 34440 Colombiers
Bonjour à tous et à toutes ! Moi c'est Mathilde Candas et comme vous devez vous en doutez, je suis...
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