Camille Besson
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Diététicienne exerçant en téléconsultation, je réponds à votre demande de suivi diététique ...
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Beaucoup restent encore confus entre les définitions des alimentations végétarienne et végétalienne. À l’instar du régime végétalien ou végan qui exclut absolument tous les produits d’origine animale, l’alimentation végétarienne est plus flexible. Elle autorise tout de même la consommation d’œufs et de produits laitiers. Dans un mode de nutrition végétarien, il est donc seulement question d’éliminer toute chair animale. En d’autres mots, pas de viande ni de poisson au menu.
Vous pouvez choisir d’adopter une alimentation végétarienne pour plusieurs motifs. Cela peut être pour des raisons de santé, par manque de moyens ou tout simplement par conviction. Mais, dans tous les cas, cette décision peut être grandement bénéfique pour votre santé. En effet, si nombreux trouvaient le fait d’être végétarien risible il y a quelques années, c’est aujourd’hui devenu une excellente manière de prendre soin de son corps. À condition bien sûr de consommer les nutriments nécessaires à l’organisme. De fait, une alimentation à base de végétaux (fruits, légumes, grains entiers) et de bonnes graisses procure de multiples avantages. À titre d’exemple :
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Elle contribue à éloigner diverses pathologies : obésité, problèmes d’hypertension, maladies cardiovasculaires...
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Une source intarissable de glucides, optimisant de cette façon le niveau d’énergie du corps
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Elle permet une meilleure digestion, évitant ainsi les problèmes du transit comme la constipation
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Elle aide à préserver l’environnement et à protéger les animaux des exploitations abusives
Par ailleurs, une nutrition végétarienne négligée peut occasionner des carences. De plus, même si elle peut aider à réguler le poids, cela ne fonctionne qu’en équilibrant les calories ingérées. Le cas échéant, votre alimentation risque d’être tout aussi néfaste qu’en mangeant beaucoup de viande. Vous devez également faire attention aux composantes sur les étiquettes des produits que vous achetez en magasin. Pour mieux vous orienter dans ce régime, nos diététicien·ne·s qualifié·e·s en alimentation végétarienne sont à votre entier dévouement 🧑⚕️.
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Julie Moriceau
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📍 45000 Orléans
Diététicienne-nutritionniste, diplômée en 2010 au lycée Rabelais de Paris, j'ai accompagné dur...
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Cléa Leroux
📍 5 Rue Westermeyer, 94200 Ivry-sur-Seine
Cléa LEROUXDiététicienne-nutritionniste dans la métropole parisienne Allions plaisir, équilibre...
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📍 Ivry-sur-Seine, 94200 Ivry-sur-Seine
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Léa Lesage
📍 86300 Chauvigny
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Elodie Charbonnier
📍 11 avenue Jean Noëllet, 63170 Aubière
Pour que manger rime avec plaisir et santé. Pas de régimes amaigrissants restrictifs mais de nouve...
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Axelle Regnault
📍 8 Boulevard du Vésuve, 34300 Agde
Diététicienne Nutritionniste diplômée d’état depuis 2015 et Chargée de Projet en Nutrition d...
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Axelle Regnault
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Je vous propose d’apprendre ensemble à connaître les aliments, à en faire vos alliés à traver...
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Aurore Ropars
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Landry Courbet
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📍 4 Allée Lucien Videau, 24100 Bergerac
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Laura Fabre
📍 692 Boulevard Saint-Vincent de Paul, 40990 Saint-Paul-lès-Dax
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Delphine Dublanchy
📍 5 Rue Ambroise Paré, 85800 Saint-Gilles-Croix-de-Vie
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Delphine Dublanchy
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Passionnée par la nature, l'alimentation et le sport, j'ai décidé de mettre à profit mes connais...
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Séverine Doué
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Séverine Doué
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Atteignez vos objectifs avec une nutrition sur mesure, alliant santé et plaisir.Diététicienne dep...
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Pauline Tonnerre
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Pauline Tonnerre
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Aline Quenette
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Stéphanie Moerman
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Delphine Thillet
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