Julie Guerchon
📍 16 Rue des Marronniers, 69960 Corbas
Julie Guerchon, diététicienne - nutritionniste, diplômée d'Etat. BTS diététique et Bachelor Di...
Prendre rendez-vousDiététiciens et diététiciennes spécialisés en Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Horaires décalés
L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.
En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.
Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.
Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.
Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑⚕️
👋 Besoin de plus de filtres 👇
Emma Martines
📍 7 Boulevard Itam, 13150 Tarascon
Diplômée d'État. Je vous propose mes services afin de vous accompagner dans l'atteinte de vos obj...
Prendre rendez-vous
Lucie Gestin
📍 650 d Cours de Gray, 21850 Saint-Apollinaire
Dieteticienne passionnée, je vous propose un suivi alimentaire adapté à votre parcours de santéJ...
Prendre rendez-vous
Mathilde Meny
📍 8 Rue Transversale, 69009 Lyon
Je m'appelle Mathilde MENY et je suis diététicienne nutritionniste. Passionnée de nutrition, dié...
Prendre rendez-vous
Virginie Martin
📍 Bandol, 83150 Bandol
Diététicienne nutritionniste, je vous propose une alimentation équilibrée et bienveillante sans ...
Prendre rendez-vous
Maëva Boucher
📍 31400 Toulouse
Bonjour,Diététicienne-Nutritionniste diplômée, j'exerce en cabinet à Lézat sur Lèze (09) et ...
Prendre rendez-vous
Charlotte Johnson
📍 3 Avenue du 11 Novembre 1918, 13410 Lambesc
Diététicienne libéral sur SENAS et LAMBESC Consultation cabinet - et visioDomaines d'expertises:D...
Prendre rendez-vous
Charlotte Johnson
📍 2 Avenue du 8 Mai 1945, 13560 Sénas
Diététicienne libéral sur SENAS et LAMBESC Consultation cabinet - et visioDomaines d'expertises:D...
Prendre rendez-vous
Lisa Mionnet
📍 69007 Lyon 7e Arrondissement
Diététicienne-Nutritionniste curieuse et passionnée, mon rôle est de vous apporter un peu d’en...
Prendre rendez-vous
Déborah Jean
📍 69 Impasse BELS, 31660 Buzet-sur-Tarn
Je vous accompagne dans votre perte de poids, pour des problèmes de santé et pour toutes probléma...
Prendre rendez-vous
Axelle Colombo
📍 18 Allee des Cigalons, 13540 Aix-en-Provence
J'accompagne les personnes dans une volonté d'acquérir les bases d'une alimentation équilibrée, ...
Prendre rendez-vous
Rachel Ghozlan
📍 34170 Castelnau-le-Lez
Passionnée de diététique et de sport depuis toujours, j’ai envie de transmettre mon énergie et...
Prendre rendez-vous
Elisa Bastide
📍 105 Rue Jules Isaac, 13009 Marseille
Bonjour à tous , je m’appelle Elisa, je suis Diététicienne-Nutritionniste passionnée par mon m...
Prendre rendez-vous
Elisa Bastide
📍 Marseille 9e Arrondissement, 13009 Marseille 9e Arrondissement
Bonjour à tous , je m’appelle Elisa, je suis Diététicienne-Nutritionniste passionnée par mon m...
Prendre rendez-vous
Angélique Dupont
📍 15 a Rue Emile Zola, 59233 Maing
Diététicienne- NutritionnisteAbsente mercredi et vendredi...
Prendre rendez-vous
Melissa Philis
📍 Boulevard Jean Giono, 84260 Sarrians
Bienveillante, empathique, polyvalente et à l’écoute qui a à cœur d’accompagner chacun vers ...
Prendre rendez-vous
Aurore Declerck
📍 68000 Colmar
Dieteticienne depuis 6 ans et préparatrice en pharmacie. J’ai accompagné de nombreux patients à...
Prendre rendez-vous
Sonia Vignieu
📍 100 Chemin des Bastards, 31830 Plaisance-du-Touch
Bon à savoir : consultations en cabinet à 10 kilomètres à l'ouest de Toulouse ou à distance (t...
Prendre rendez-vous
Charlotte Debieve
📍 72 Rue Clemenceau, 59139 Wattignies
Je m'appelle Charlotte, je suis dieteticienne et j'exerce dans mon cabinet sur wattignies. Je suis f...
Prendre rendez-vous
Flavie Demeude
📍 14000 Caen
Soucieuse du bien-être de chacun, j'ai décidée de passer ma vie professionnelle à aider chaque p...
Prendre rendez-vous
Hortense Babinet
📍 1 Rue des Jardins, 31000 Toulouse
J'ai toujours été attirée et interessée par l'impact de l'alimentation sur le corps, les humeurs...
Prendre rendez-vous
Hortense Babinet
📍 11 Rue Camille Desmoulins, 31400 Toulouse
J'ai toujours été attirée et interessée par l'impact de l'alimentation sur le corps, les humeurs...
Prendre rendez-vous
Coralie Damaisin
📍 26300 Chatuzange-le-Goubet
Bonjour, Coralie Damaisin, Diététicienne-Nutritionniste à domicile et en ligne. Je suis là pour ...
Prendre rendez-vous
Emilie Gauer
📍 21 Av du Mal de Lattre de Tassigny, 88000 Épinal
Emilie, Diététicienne-Nutritionniste diplômée depuis plus de 11 ans sur Epinal, vous reçoit sur...
Prendre rendez-vous
Karine Rault
📍 1 Résidence du Park, 29290 Lanrivoaré
Diplômée depuis plus de 20 ans, je vous reçois à mon cabinet à Lanrivoaré et aussi en visio. P...
Prendre rendez-vous
Estelle Bachelet
📍 Impasse du Terrillot, 71260 Lugny
Diplômée d'un BTS diététique, d'un DU de psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, ...
Prendre rendez-vous
Estelle Bachelet
📍 116 Rue Rambuteau, 71000 Mâcon
Diplômée d'un BTS diététique, d'un DU de psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, ...
Prendre rendez-vous
Cecilia Fabre
📍 59 Rue Gabriel Péri, 78210 Saint-Cyr-l'École
Je m'appelle Cécilia Fabre et je suis diététicienne-nutritionniste depuis 2012. Après avoir ét...
Prendre rendez-vous
Maelys Le Dorze
📍 30 Route du Petit Fossard, 77130 Varennes-sur-Seine
Diététicienne nutritionniste diplômée, je vous propose un accompagnement à distance ou en cabin...
Prendre rendez-vous
Maelys Le Dorze
📍 25 Rue des Sablons, 77300 Fontainebleau
Diététicienne nutritionniste diplômée, je vous propose un accompagnement à distance ou en cabin...
Prendre rendez-vous
Elise Le Roy Feret
📍 69280 Sainte-Consorce
Diplomée du BTS diététique, je pratique ce métier que j'aime au Médipôle de Lyon Villeurbanne,...
Prendre rendez-vous
Stephanie Bessiere
📍 2 Avenue Neckarsulm, 81400 Carmaux
Diplômée depuis 1999 et installée en libéral à Gaillac (81) depuis 2004.Pour préserver sa sant...
Prendre rendez-vous
Stephanie Bessiere
📍 3 Route de Montauban, 81600 Gaillac
Diplômée depuis 1999 et installée en libéral à Gaillac (81) depuis 2004.Pour préserver sa sant...
Prendre rendez-vous
Laëtitia Haas
📍 103 Chemin des Arenes, 13750 Plan-d'Orgon
Diététicienne Nutritionniste au domicile et en visio-consultation depuis 2015, je travaille actue...
Prendre rendez-vous
Leticia Barbosa
📍 59160 Lille
Spécialiste de la nutrition, le diététicien est un professionnel de la santé dont la mission est...
Prendre rendez-vous
Maud Pascal
📍 45 Rue Nationale, 28630 Thivars
Diplômée de l’académie de Versailles, j'exerce en libéral à Chartres et ses alentours depuis ...
Prendre rendez-vous