Diététiciens et diététiciennes spécialisés en Horaires décalés

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L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.

En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.

Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.

Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.

Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑‍⚕️

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Cécile Doffin

📍 1 bis Avenue de Garbsen, 14200 Hérouville-Saint-Clair

Suite à une réorientation professionnelle en 2014, je me suis relancée corps et âme dans les ét...

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Laëtitia Bosco

📍 Allee Bernadette Cattaneo, 13821 La Penne-sur-Huveaune

Tout d’abord, bienvenue à vous. Je m'appelle Laëtitia Bosco, et du haut de mes 26 ans je suis di...

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Laëtitia Bosco

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Tout d’abord, bienvenue à vous. Je m'appelle Laëtitia Bosco, et du haut de mes 26 ans je suis di...

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📍 85300 Challans

Soucieuse du bien être et de la santé de mes patients, je serai à votre écoute tout au long de v...

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Prise de RDV uniquement par téléphone au 06 76 14 09 30RDV possibles de 9h00 à 20h00 les lundis, ...

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Julie Sudre

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Je suis Julie, diététicienne depuis 2019 et en activité libérale depuis Janvier 2021. ​J'ai d'...

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Elodie Roig

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Parce que nous sommes tous différents, les prises en charge sont spécifiques à chacun, il existe ...

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Mélodie Buys

📍 84400 Apt

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Mélodie Buys

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📍 84300 Cavaillon

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Stéphanie Sargento

📍 30110 Sainte-Cécile-d'Andorge

Je suis passionnée par l’alimentation, la cuisine et le bien-être depuis mon adolescence.Après ...

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Benedicte Fay

📍 Rue de la Gare, 31440 Marignac

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📍 4 Avenue du Maréchal Joffre, 31800 Labarthe-Rivière

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Analia Munos

📍 Strasbourg, 67000 Strasbourg

Bienvenue sur mon profil !Diplômée d’un BTS Diététique, j’exerce le métier de diététicien...

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Nadège Legoupil

📍 65 ter Rue Pacaris, 33400 Talence

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📍 5 Rue de l’Aulnaie, 33310 Lormont

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Camille Gardet

📍 13012 Marseille

Je m'appelle Camille Gardet, je suis diététicienne nutritionniste. Passionnée, à l'écoute et bi...

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Inès Rehail

📍 3 Av du Mal de Lattre de Tassigny, 88000 Épinal

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📍 28 Cours Albert Thomas, 69008 Lyon

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Fabienne Dercq

📍 Avenue Leo Lagrange, 33210 Langon

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Aurelie Marino

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Diététicienne-nutritionniste diplômée d'état de l'université PARIS XII, je suis passionnée pa...

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Baptiste Delahaye

📍 20 Rue Victor Hugo, 80480 Salouël

Bonjour, Diététicien passionné par l'alimentation et tout ce qui l'entoure, c'est avec plaisir qu...

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Léane Guillot

📍 26800 Beauvallon

Diététicienne diplômée N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ! leane.guill...

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Amandine Savoca

📍 93470 Coubron

Forte de mon expérience en tant que praticienne hospitalière, je travaille au service de vos besoi...

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Marine Bourreau

📍 35720 Mesnil-Roc'h

Diététicienne Nutritionniste depuis 2015, j'ai complété ma formation par un parcours en nutritio...

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Laetitia Pfister

📍 9 Rue de la Gare, 28230 Épernon

Diplômée du BTS diététique, après une reconversion professionnelle, je travaille avec passion p...

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Laetitia Pfister

📍 10 Rue Guy de la Vasselais, 28700 Auneau-Bleury-Saint-Symphorien

Diplômée du BTS diététique, après une reconversion professionnelle, je travaille avec passion p...

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Laetitia Pfister

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Flavie Saulais

📍 5 Rue Joseph Cugnot, 49500 Segré-en-Anjou Bleu

Bonjour,Je suis Flavie, Diététicienne Nutritionniste.Je consulte à mon cabinet situé au Pôle Sa...

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Salomé Fabre

📍 34490 Lignan-sur-Orb

Bonjour à tous,Diététicienne nutritionniste depuis 2017 passionnée par le sport, je serais ravie...

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Cornelia Auffret

📍 3 Allee du Pressoir, 56890 Saint-Avé

Je suis passionnée de cuisine (ma mère était cuisinière, en Allemagne!), de nutrition, de sport ...

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📍 5 Route du Versa, 56860 Séné

Je suis passionnée de cuisine (ma mère était cuisinière, en Allemagne!), de nutrition, de sport ...

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Charline Lacroix

📍 52 bis Chemin de l’Annonciade, 20200 Bastia

Charline LACROIX vous reçoit dans son cabinet à Bastia pour un bilan nutritionnel et la mise en pl...

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Romane Wtulich

📍 Chemin des Châteaux, 84300 Cavaillon

Gourmande depuis toute petite, j'adorais passer du temps en cuisine à seconder ma grand-mère. J'ai...

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Marie Maena Calmus

📍 49270 Orée d'Anjou

Ne vous déplacez plus, gagnez du temps en consultant en toute sécurité dans le confort de votre...

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Gaëlle Diveu

📍 83910 Pourrières

Diététicienne-nutritionniste diplômée Consultations à domicile ou en téléconsultationMon but ...

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Chloé Arthaud

📍 9 Rue Jules Vernissat, 26100 Romans-sur-Isère

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📍 43 Place Paul Albert FEVRIER, 83600 Fréjus

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Aline Mougenot

📍 54000 Nancy

Diététicienne Nutritionniste en libéral à Nancy, je vous aide à atteindre vos objectifs : sant...

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Aurore Decoudier

📍 40140 Soustons

Diplômée depuis juillet 2020, je prends plaisir à exercer en libéral, pour m'adapter au mieux à...

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Sonia Bautista

📍 Route de la Plaine, 20243 Prunelli-di-Fiumorbo

Sonia BAUTISTA, C’est avec bienveillance et passion que j’ai orienté ma vie professionnelle : ...

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Van Huyên Pham

📍 24 Rue Geoffroy-Saint-Hilaire, 75005 Paris

Lors de la première consultation, je vous pose des questions sur votre santé afin d’établir un ...

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Sarah Thémyr

📍 Nîmes, 30000 Nîmes

Diététicienne Nutritionniste depuis 25 ans, je vous accompagne pour avoir une relation saine et du...

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📍 26 Cours Jean Jaures, 30129 Manduel

Diététicienne Nutritionniste depuis 25 ans, je vous accompagne pour avoir une relation saine et du...

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Jessyca Plane

📍 69006 Lyon 6e Arrondissement

Bonjour à tous et à toutes! Bienvenue sur ma page professionnelle! Je m'appelle Jessyca, je suis ...

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Noémie Lacheray

📍 69620 Theizé

Je vous accompagne dans votre démarche de rééquilibrage alimentaire. J'adapte votre alimentation ...

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Héloïse Piccoli

📍 37 Rue Jean Gagnant, 87480 Saint-Priest-Taurion

Je suis une diététicienne passionnée par la santé, la nutrition mais aussi par la vie !Diplômé...

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Héloïse Piccoli

📍 28 route de Condat, 87100 Limoges

Je suis une diététicienne passionnée par la santé, la nutrition mais aussi par la vie !Diplômé...

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Clémence Ortiz

📍 79bis Route d’Espagne, 31120 Portet-sur-Garonne

Je suis Clémence, Diététicienne-Nutritionniste diplômée.Je vous aide à atteindre vos objectifs...

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