Diététiciens et diététiciennes spécialisés en 🙃 Horaires décalés

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L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.

En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.

Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.

Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.

Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑‍⚕️

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Méryl Audia

📍 54150 Val de Briey

Passionnée de nutrition et de cuisine et soucieuse de votre bien-être général, je m’engage à ...

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📍 54580 Auboué

Passionnée de nutrition et de cuisine et soucieuse de votre bien-être général, je m’engage à ...

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Solène Roussée

📍 12 Rue de Redon, 35000 Rennes

“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...

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📍 33 rue Castetnau, 64000 Pau

“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...

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📍 3 Rue du Docteur Audic, 56000 Vannes

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Magali Natale

📍 Gigean, 34770 Gigean

Et si vous libérer de votre mental vous permettait de mincir pour de bon ?Je vous aide à vous dél...

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Lauriane Mélet

📍 101 Rue Lazare Carnot, 76800 Saint-Étienne-du-Rouvray

Qui suis-je ?Passionnée par mon métier, j’exerce actuellement en libéral pour des consultations...

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📍 Grande Rue, 27380 Charleval

Qui suis-je ?Passionnée par mon métier, j’exerce actuellement en libéral pour des consultations...

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Juliette Anglade

📍 75011 Paris

Bonjour à tous,Je m'appelle Juliette, j'ai 31 ans et je suis diététicienne diplômée d'état. Je...

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Soliane Loubriat

📍 985 chemin de saint pierre, 82000 Montauban

Diététicienne-nutritionniste par passion pour les bons plaisirs et la nutrition, je souhaite vous ...

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📍 4 Avenue de Revel, 31650 Saint-Orens-de-Gameville

Diététicienne-nutritionniste par passion pour les bons plaisirs et la nutrition, je souhaite vous ...

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Claudia Barretta

📍 39 Rue Rossini, 06000 Nice

Diététicienne nutritionniste clinicienne, formée dans la biologie fonctionnelle et nutritionnelle...

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📍 4 Rue Sacha Guitry, 06000 Nice

Diététicienne nutritionniste clinicienne, formée dans la biologie fonctionnelle et nutritionnelle...

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Amandine BÉziel - - D'argemont

📍 35250 Saint-Aubin-d'Aubigné

Rôle d'une diététicienne : une diététicienne n'a pas pour rôle de juger, mais d'aider et d'acc...

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Clara Courtecuisse

📍 112 Rue du Docteur Gery Deffontaines, 59310 Landas

Diététicienne par vocation, je suis passionnée par mon métier et je donnerai le meilleurs de mes...

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Elodie Poree

📍 03600 Commentry

Entre mes études et mes débuts en tant que diététicienne j'ais travailler 3ans et demis en Angle...

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Agnes Arieu

📍 10 rue Françoise Rosay, 87280 Limoges

Je suis Diététicienne Libérale depuis 2004.Mon goût immodéré pour l'alimentation et le plaisir...

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Aurélie Mentec

📍 4 Rue du Stade, 56700 Kervignac

Diététicienne diplômée, je fais des consultations pour enfants et adultes . Je suis spécialisé...

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📍 8 Place des Rencontres, 56600 Lanester

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Floriane Pageau

📍 1 Impasse des verdiers, 44130 Notre-Dame-des-Landes

Passionnée par mon métier, à l'écoute et bienveillante, je vous accompagne en cabinet sur Notre-...

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Aurelie Castagna

📍 13170 Les Pennes-Mirabeau

Dans ma pratique quotidienne, je m’efforce de marier l’équilibre alimentaire et plaisir gourman...

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Mariasole Salani

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Je suis Mariasole, diététicienne nutritionniste diplômée. Mon objectif est de vous aider à tro...

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📍 41 Rue Alphonse Plault, 86170 Neuville-de-Poitou

Bonjour, je suis Justine votre diététicienne.Je suis là pour vous accompagner dans votre parcours...

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Flora Duffay

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📍 53 Boulevard du Général de Gaulle, 61440 Messei

Diététicienne diplômée de l’Académie de Normandie depuis plus de 10 ans, j’ai une approche ...

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📍 3 Rue du Capitaine Fay, 80290 Poix-de-Picardie

Bonjour, je suis Nathalie CornetDiététicien-ne numéro ADELI 809501794Bonjour,je suis diététicie...

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📍 4 Rue des Dragonesses, 80540 Molliens-Dreuil

Bonjour, je suis Nathalie CornetDiététicien-ne numéro ADELI 809501794Bonjour,je suis diététicie...

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Stéphanie George

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📍 147 Chemin du Mas Philippe, 34270 Saint-Mathieu-de-Tréviers

J’essaie de combiner depuis près de 20 ans, différentes approches selon vos émotions, besoins e...

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📍 21 Rue Alfred Cortot, 34500 Béziers

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📍 23 Rue des Lilas, 25140 Charquemont

Je reçois tous les publics sur rendez-vous uniquement au 06 03 42 45 68 :à Charquemont sur demande...

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Laure Poindextre

📍 6 Rue de l'Ozon, 69360 Sérézin-du-Rhône

Diététicienne Nutritionniste, Je mets un point d'honneur à articuler mes prises en charge autour ...

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Cloé Rocard

📍 17 Ruelle du Beffroi, 80100 Abbeville

Diététicienne sur Abbeville, j'exerce en cabinet, à domicile et à distance. Je prends en charge ...

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Laurent Brichet

📍 22200 Guingamp

J'ai commencé en cuisine dans de grandes maisons références de la gastronomie Française. Cela a ...

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📍 14 Route de Pélussin, 42520 Maclas

Attention : Les créneaux ne sont pas débloqués sur le site. Pour prendre rdv, contactez moi par t...

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📍 Annonay, 07100 Annonay

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📍 49360 Maulévrier

Spécialisée dans la prise en charge du diabète de type 2 et de type 1, la perte de poids et les c...

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Laura Bensimon

📍 Quai de Bonneuil, 94100 Saint-Maur-des-Fossés

Ancienne cheffe et pâtissière, je me suis suis reconvertie vers le cap du bien-être et de la sant...

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Emma Martines

📍 7 Boulevard Itam, 13150 Tarascon

Diplômée d'État. Je vous propose mes services afin de vous accompagner dans l'atteinte de vos obj...

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Charlotte Johnson

📍 2 Avenue du 8 Mai 1945, 13560 Sénas

Diététicienne libéral sur SENAS et LAMBESC Consultation cabinet - et visioDomaines d'expertises:D...

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📍 3 Avenue du 11 Novembre 1918, 13410 Lambesc

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Angélique Dupont

📍 15 a Rue Emile Zola, 59233 Maing

Diététicienne- NutritionnisteAbsente mercredi et vendredi...

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Charlotte Debieve

📍 64 Rue du Galet de Gargantua, 01220 Divonne-les-Bains

Je m'appelle Charlotte, je suis dieteticienne et j'exerce en visio ou sur Divonne les bains. Je suis...

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Flavie Demeude

📍 14000 Caen

Soucieuse du bien-être de chacun, j'ai décidée de passer ma vie professionnelle à aider chaque p...

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Hortense Babinet

📍 11 Rue Camille Desmoulins, 31400 Toulouse

J'ai toujours été attirée et interessée par l'impact de l'alimentation sur le corps, les humeurs...

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📍 1 Rue des Jardins, 31000 Toulouse

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Emilie Gauer

📍 21 Av du Mal de Lattre de Tassigny, 88000 Épinal

Emilie, Diététicienne-Nutritionniste diplômée depuis plus de 11 ans sur Epinal, vous reçoit sur...

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Karine Rault

📍 1 Résidence du Park, 29290 Lanrivoaré

Diplômée depuis plus de 20 ans, je vous reçois à mon cabinet à Lanrivoaré et aussi en visio. P...

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Leticia Barbosa

📍 59160 Lille

Spécialiste de la nutrition, le diététicien est un professionnel de la santé dont la mission est...

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Maud Pascal

📍 20 bis Rue Victor Gilbert, 28000 Chartres

Diplômée de l’académie de Versailles, j'exerce en libéral à Chartres et ses alentours depuis ...

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