Diététiciens et diététiciennes spécialisés en Horaires décalés

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L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.

En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.

Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.

Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.

Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑‍⚕️

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Lauriane Mélet

📍 101 Rue Lazare Carnot, 76800 Saint-Étienne-du-Rouvray

Qui suis-je ?Passionnée par mon métier, j’exerce actuellement en libéral pour des consultations...

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Stephanie Bieron

📍 87 Grande Rue, 78270 Méricourt

Vous accompagner de A à Z dans la recherche d'un corps sain est ma mission principaleFort de mon ex...

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Juliette Anglade

📍 75011 Paris

Bonjour à tous,Je m'appelle Juliette, j'ai 31 ans et je suis diététicienne diplômée d'état. Je...

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Marie Seznec

📍 38 Boulevard de la Gare, 29800 Landerneau

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Soliane Loubriat

📍 985 chemin de saint pierre, 82000 Montauban

Diététicienne-nutritionniste par passion pour les bons plaisirs et la nutrition, je souhaite vous ...

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📍 4 Avenue de Revel, 31650 Saint-Orens-de-Gameville

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Sarah Parasote

📍 86550 Mignaloux-Beauvoir

Diététicienne nutritionniste diplômée depuis 2021, je vous aide à atteindre vos objectifs avec ...

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Zoe Perrier-replein

📍 42640 Saint-Romain-la-Motte

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Julie Maliszewski

📍 262 Rue Herminie, 60250 Bury

Diététicienne-nutritionniste depuis plus de 9 ans, je suis plus qu'engagée à améliorer la sant...

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Julie Perrin

📍 38240 Meylan

Julie PERRIN, Diététicienne Nutritionniste. J'accompagne les personnes qui font appel à moi, tout...

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Célia Brisbard

📍 3 Rue des Rondeys, 25210 Le Russey

Je suis diplômée d'un BTS diététique depuis octobre 2016.J'ai ensuite exercée mon métier de di...

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Florine Mascart

📍 18 Rue du Thou, 66300 Banyuls-dels-Aspres

📖 Titulaire d’un BTS diététique Je vous accompagnerais dans votre projet et dans vos problé...

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📍 3 Avenue Louis Moli, 66150 Arles-sur-Tech

📖 Titulaire d’un BTS diététique Je vous accompagnerais dans votre projet et dans vos problé...

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📍 64 Rue Bertrand du Guesclin, 56100 Lorient

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📍 23 Avenue Jean Petit, 13590 Meyreuil

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📍 3b Rue de la Côte des Légendes, 29890 Kerlouan

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Lahatra Andrianasolo

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Bonjour, Je suis une diététicienne passionnée par l'alimentation : manger et cuisiner ! Je compre...

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Rôle d'une diététicienne : une diététicienne n'a pas pour rôle de juger, mais d'aider et d'acc...

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Bonjour à tous,Après 4 ans d'expérience en milieu hospitalier (SSR, USLD, UHR), j'ai décidé, en...

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Attention: Veuillez prendre rendez-vous uniquement par message ou mail. (0615945376) Diplômée Dié...

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Je vous informe, conseille, soutiens et accompagne lors de la perte de poids et/ou vous aide à chan...

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📍 135 Avenue Pierre Brossolette, 92120 Montrouge

Diététicienne nutritionniste spécialisée en nutrition du sportif. analyse micronutritionnel en v...

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Depuis mon enfance manger est l'activité la plus appréciée de ma famille. Alors, après avoir tra...

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📍 Place de la Mare, 25320 Chemaudin et Vaux

Diététicienne nutritionniste - Adultes, enfants et adolescents Prise en charge nutritionnelle du h...

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Vanessa Taouil épouse Khaloufi

📍 83136 Garéoult

Championne de l'alimentation équilibrée, je sais concocter des régimes adaptés à l'âge, au mod...

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Marie Erbin

📍 43 Rue Monserby, 31500 Toulouse

DIETETICIENNE NUTRITIONNISTE...

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Julie Genon-catalot

📍 2 Allée de la Poste, 38113 Veurey-Voroize

Diététicienne Nutritionniste à Veurey Voroize mais aussi sur le secteur de Quaix en Chartreuse, j...

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Manon Edeline

📍 30 Boulevard de la Paix, 51100 Reims

Diététicienne depuis 10 ans, je propose des consultations en cabinet à Reims, mais également à ...

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Aurore Noblecourt

📍 57 Rue Pasteur, 59540 Caudry

Diététicienne Libérale depuis 2006 ...

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Honorine Choquet

📍 74410 Saint-Jorioz

Diététicienne spécialisée en nutrition sportive au Centre Pureform....

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Audrey Decouland

📍 270 Chemin de la Cristole, 84000 Avignon

Je suis là pour accompagner votre motivation et vous assurer un poids sain et durable.Que vous ayez...

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Axelle Beaurain

📍 Le Courty, 18240 Léré

Beaurain Axelle Diététicienne- nutritionniste Je suis diplômée du BTS diététique, ce qui me pe...

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Natacha Lagouge

📍 69002 Lyon

Mon évolution personnelle et sportive m'a permis de comprendre les liens existant entre le rapport ...

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📍 Uharri Etxegunea, 64250 Itxassou

Diététicienne diplômée et membre du réseau REPPOP, je vous accompagne quels que soient vos obje...

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Maria Djebbara

📍 25 Rue François Rabelais, 69120 Vaulx-en-Velin

Bonjour, je suis Maria, diététicienne nutritionniste depuis 2021, passionnée de santé, de sport,...

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Eléanor Ravaux

📍 27120 Pacy-sur-Eure

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📍 22 Rue de Bourgogne, 38200 Vienne

Professionnelle de la nutrition spécialisée dans le comportement alimentaire, c’est-à-dire la r...

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📍 575 Rue du Docteur Trenel, 69560 Sainte-Colombe

Professionnelle de la nutrition spécialisée dans le comportement alimentaire, c’est-à-dire la r...

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Floriane Guarnieri

📍 32 Rue Bichat, 75010 Paris

Diététicienne expérimentée, mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance et écoute vers...

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Mélissa Clément

📍 400 Rue Henri Deschamps, 45240 Marcilly-en-Villette

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Elise Albert

📍 11100 Narbonne

Moi c’est Elise, j’ai 23 ans et je suis diplômée Diététicienne-Nutritionniste depuis septemb...

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Cecilia Sapienza

📍 28000 Chartres

Accompagner les patients avec bienveillance tant dans les problématiques de poids liées aux émoti...

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Charlotte Duret

📍 34 Route de Loudun, 37120 Richelieu

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📍 17bis Rue de la Sibylle, 37220 Panzoult

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Tiffany Van Butsele

📍 94430 Chennevières-sur-Marne

Diététicienne depuis 2018 en poste au sein du centre Naturhouse de Saint-Maur dans lequel je trava...

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📍 112 Rue du Docteur Gery Deffontaines, 59310 Landas

Diététicienne par vocation, je suis passionnée par mon métier et je donnerai le meilleurs de mes...

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Romane Lebahy

📍 30 Rue de la Marne, 50000 Saint-Lô

Bonjour, je suis diététicienne nutritionniste, spécialisée en nutrition et sport. Rendez-vous en...

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