Celia Ithurralde
📍 80550 Le Crotoy
Prendre rendez-vousTrouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Nutrition du sportif
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Nutrition du sportif
L’assiette d’un sportif est relativement différente de celle d’une autre personne plus sédentaire. En effet, elle doit être adaptée aux dépenses énergétiques qui s’avèrent plus conséquentes chez une personne pratiquant une activité physique intense (plus d’une heure d’efforts soutenus, à raison de plus de 4 fois par semaine). En principe, sa nutrition doit alors présenter un parfait équilibre entre les macronutriments et les micronutriments afin d’optimiser l’endurance.
Les protéines vont notamment favoriser la récupération musculaire. Les glucides participeront entre autres à la reconstitution des réserves musculaires. Tandis que les lipides représenteront une source d’énergie non négligeable pour une performance optimale. Les micronutriments (vitamines, sels minéraux et oligo-éléments), quant à eux, sont tout bonnement essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Dans tous les cas, l’objectif sera de couvrir les besoins énergétiques nécessaires à la pratique d’une activité physique intense. Une complémentation alimentaire peut ainsi s’avérer utile dans certains cas. À tout cela s’ajoute bien évidemment une bonne hydratation.
Toutefois, cela ne consiste pas à prendre n’importe quel aliment, mais vraiment choisir les bons ingrédients, dans les bonnes proportions. Cela permettra d’avoir un bon rendement lors de l’effort. D’ailleurs, la nutrition du sportif doit également s’adapter aux objectifs de ce dernier. Que ce soit alors pour la prise de masse, pour la période de sèche ou encore pour progresser en musculation ou en endurance, le programme alimentaire doit être parfaitement équilibré et bien réparti. En plus d’améliorer la performance et l’endurance, cela offre également la possibilité de minimiser les risques de blessure et de désordres cardiovasculaires, mais aussi d’éviter d’être exposé à une hypoglycémie ou une carence quelconque.
Quoi qu’il en soit, une base de connaissance solide en principe nutritionnel est indispensable pour se constituer une bonne assiette spécialement conçue pour les sportifs. Alors, n’hésitez pas à demander l’aide de nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation du sportif pour pouvoir répondre aux besoins spécifiques de votre organisme 🧑⚕️.
📍 32 rue Auguste Comte, 87280 Limoges
Je m’appelle Marie VILLEDIEU et je suis diététicienne nutritionniste. J’ai obtenu mon diplôme...
Prendre rendez-vous📍 Oradour-sur-Glane, 87520 Oradour-sur-Glane
Je m’appelle Marie VILLEDIEU et je suis diététicienne nutritionniste. J’ai obtenu mon diplôme...
Prendre rendez-vous📍 1 Rue du Chêne, 10430 Rosières-près-Troyes
Je suis Diététicienne – Nutritionniste depuis 25 ans et passionnée par mon métier. J’ai l’...
Prendre rendez-vous📍 Rue Principale, 59510 Forest-sur-Marque
Je vous accompagne afin de maintenir, d'améliorer votre santé, votre qualité de vie, votre mieux-...
Prendre rendez-vous📍 81660 Payrin-Augmontel
Cuisinier et Diététicien-Nutritionniste à votre service pour vous accompagner dans vos diverses d...
Prendre rendez-vous📍 35a Chemin du Pin, 33370 Sallebœuf
Au sein de mon cabinet, je vous accompagne dans votre démarche en tenant compte de vos besoins et d...
Prendre rendez-vous📍 91250 Saint-Germain-lès-Corbeil
Diététicien-nutritionniste spécialisé en nutrition du sportif - Vos objectifs sportifs seront ac...
Prendre rendez-vous📍 73 Avenue de la Resistance, 83000 Toulon
Spécialiste de la nutrition et partisan d’une alimentation éthique et durable, je peux vous aide...
Prendre rendez-vous📍 34690 Fabrègues
Pour me contacter par tel : 06 69 42 01 76Diplômée en tant que Diététicienne depuis 2006 et ayan...
Prendre rendez-vous📍 137 Rue jean mermoz, 13008 Marseille
Diététicienne-Nutritionniste, je suis à votre écoute dans la bienveillance et le respect de vos ...
Prendre rendez-vous📍 59138 Hargnies
Qui suis-je ? Diététicienne depuis un peu plus de 10 ans, après une reconversion professionnelle...
Prendre rendez-vous📍 59620 Aulnoye-Aymeries
Qui suis-je ? Diététicienne depuis un peu plus de 10 ans, après une reconversion professionnelle...
Prendre rendez-vous📍 80 Rue Louis Martin, 54230 Neuves-Maisons
Diététicienne nutritionniste spécialisée dans le surpoids et l'obésité. Je prends en charge to...
Prendre rendez-vous📍 23 Rue de Neuves Maisons, 54230 Chavigny
Diététicienne nutritionniste spécialisée dans le surpoids et l'obésité. Je prends en charge to...
Prendre rendez-vous📍 94200 Ivry-sur-Seine
Diététicienne et sportive, mon objectif premier est de t’aider a atteindre ton but final. Vous p...
Prendre rendez-vous📍 75020 Paris
Bonjour à tous, je m'appelle Ophélie et je suis ici pour vous. Diététicienne-nutritionniste bien...
Prendre rendez-vous📍 94120 Fontenay-sous-Bois
Bonjour à tous, je m'appelle Ophélie et je suis ici pour vous. Diététicienne-nutritionniste bien...
Prendre rendez-vous📍 33400 Talence
Ayant toujours été intéressée par la nutrition, c'est naturellement que je me suis passionnée p...
Prendre rendez-vous📍 94220 Charenton-le-Pont
Diététicienne diplômée d’État, madame Lemaire vous propose son accompagnement et ses connaiss...
Prendre rendez-vous📍 102 Rue Jean Jaurès, 77270 Villeparisis
Je suis Sarah, diététicienne nutritionniste.J’assure la prise en charge de patients de tous âge...
Prendre rendez-vous📍 16 Avenue du Raincy, 93250 Villemomble
Je suis Sarah, diététicienne nutritionniste.J’assure la prise en charge de patients de tous âge...
Prendre rendez-vous📍 6 Rue Eugène Quessot, 35200 Rennes
Le diététicien est avant tout un professionnel de la santé et un spécialiste de la nutrition. Il...
Prendre rendez-vous📍 60740 Saint-Maximin
Mon but est de vous accompagner dans le “bien-manger” pour établir de nouvelles bonnes habitude...
Prendre rendez-vous📍 95470 Fosses
Mon but est de vous accompagner dans le “bien-manger” pour établir de nouvelles bonnes habitude...
Prendre rendez-vous📍 21000 Dijon
Je vous aide à trouver l'alimentation juste : celle qui vous rend heureuse et en bonne santé. L'al...
Prendre rendez-vous📍 17200 Royan
En activité depuis plus de 10ans, j'exerce mon métier avec écoute et bienveillance. Avec moi, pas...
Prendre rendez-vous📍 17120 Cozes
En activité depuis plus de 10ans, j'exerce mon métier avec écoute et bienveillance. Avec moi, pas...
Prendre rendez-vous📍 17430 Tonnay-Charente
En activité depuis plus de 10ans, j'exerce mon métier avec écoute et bienveillance. Avec moi, pas...
Prendre rendez-vous📍 Cuers, 83390 Cuers
Vanessa TAOUIL, Diététicienne nutritionnisteSpécialiste en nutrition, diplômée par l'État (BTS...
Prendre rendez-vous📍 Brignoles, 83170 Brignoles
Vanessa TAOUIL, Diététicienne nutritionnisteSpécialiste en nutrition, diplômée par l'État (BTS...
Prendre rendez-vous📍 Garéoult, 83136 Garéoult
Vanessa TAOUIL, Diététicienne nutritionnisteSpécialiste en nutrition, diplômée par l'État (BTS...
Prendre rendez-vous📍 92 Allée du Môle, 74800 Amancy
Je suis Diététicienne-Nutritionniste diplômée d'état et maman de 3 grandes filles.Ici, pas de r...
Prendre rendez-vous📍 Orléans, 45000 Orléans
Je m'appelle Margot ADAM et je suis une diététicienne spécialisée dans la perte de poids et les ...
Prendre rendez-vous📍 375 Route d'Orléans, 45640 Sandillon
Je m'appelle Margot ADAM et je suis une diététicienne spécialisée dans la perte de poids et les ...
Prendre rendez-vous📍 66430 Bompas
Diététicienne et coach sportive, j'aime accompagner toute personnes souhaitant débuter une activi...
Prendre rendez-vous📍 rue du Pé Garnier, 44650 Corcoué-sur-Logne
Diététicienne-Nutritionniste installée en libéral depuis 2021 et Educatrice sportive diplômée ...
Prendre rendez-vous📍 Avenue des pierres noires, 85170 Les Lucs-sur-Boulogne
Diététicienne-Nutritionniste installée en libéral depuis 2021 et Educatrice sportive diplômée ...
Prendre rendez-vous📍 591a Rue joseph gaillard, 85600 Montaigu-Vendée
Diététicienne-Nutritionniste installée en libéral depuis 2021 et Educatrice sportive diplômée ...
Prendre rendez-vous