Marilou Antras
📍 1 Avenue d’Aulot, 09200 Saint-Girons
Bonjour, je suis Marilou, diététicienne-nutritionniste depuis plus de 6 ans et passionnée par ce ...
Prendre rendez-vousDiététiciens et diététiciennes spécialisés en 🏃 Nutrition du sportif
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > 🏃 Nutrition du sportif
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > 🏃 Nutrition du sportif
L’assiette d’un sportif est relativement différente de celle d’une autre personne plus sédentaire. En effet, elle doit être adaptée aux dépenses énergétiques qui s’avèrent plus conséquentes chez une personne pratiquant une activité physique intense (plus d’une heure d’efforts soutenus, à raison de plus de 4 fois par semaine). En principe, sa nutrition doit alors présenter un parfait équilibre entre les macronutriments et les micronutriments afin d’optimiser l’endurance.
Les protéines vont notamment favoriser la récupération musculaire. Les glucides participeront entre autres à la reconstitution des réserves musculaires. Tandis que les lipides représenteront une source d’énergie non négligeable pour une performance optimale. Les micronutriments (vitamines, sels minéraux et oligo-éléments), quant à eux, sont tout bonnement essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Dans tous les cas, l’objectif sera de couvrir les besoins énergétiques nécessaires à la pratique d’une activité physique intense. Une complémentation alimentaire peut ainsi s’avérer utile dans certains cas. À tout cela s’ajoute bien évidemment une bonne hydratation.
Toutefois, cela ne consiste pas à prendre n’importe quel aliment, mais vraiment choisir les bons ingrédients, dans les bonnes proportions. Cela permettra d’avoir un bon rendement lors de l’effort. D’ailleurs, la nutrition du sportif doit également s’adapter aux objectifs de ce dernier. Que ce soit alors pour la prise de masse, pour la période de sèche ou encore pour progresser en musculation ou en endurance, le programme alimentaire doit être parfaitement équilibré et bien réparti. En plus d’améliorer la performance et l’endurance, cela offre également la possibilité de minimiser les risques de blessure et de désordres cardiovasculaires, mais aussi d’éviter d’être exposé à une hypoglycémie ou une carence quelconque.
Quoi qu’il en soit, une base de connaissance solide en principe nutritionnel est indispensable pour se constituer une bonne assiette spécialement conçue pour les sportifs. Alors, n’hésitez pas à demander l’aide de nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation du sportif pour pouvoir répondre aux besoins spécifiques de votre organisme 🧑⚕️.
👋 Besoin de plus de filtres 👇
Marilou Antras
📍 Lieu Dit Rame, 09230 Sainte-Croix-Volvestre
Bonjour, je suis Marilou, diététicienne-nutritionniste depuis plus de 6 ans et passionnée par ce ...
Prendre rendez-vous
Marilou Antras
📍 30 Rue Nationale, 09160 Prat-Bonrepaux
Bonjour, je suis Marilou, diététicienne-nutritionniste depuis plus de 6 ans et passionnée par ce ...
Prendre rendez-vous
Laetitia Carrer
📍 Chemin de Venteuilh, 47430 Le Mas-d'Agenais
Diététicienne nutritionniste en libéral diplômé. J’exerce en libéral sur 3 sites : Le Mas d...
Prendre rendez-vous
Laetitia Carrer
📍 9 Route De Guerinau, 47200 Birac-sur-Trec
Diététicienne nutritionniste en libéral diplômé. J’exerce en libéral sur 3 sites : Le Mas d...
Prendre rendez-vous
Laetitia Carrer
📍 Place Louis Cappes, 47700 Casteljaloux
Diététicienne nutritionniste en libéral diplômé. J’exerce en libéral sur 3 sites : Le Mas d...
Prendre rendez-vous
Marie Bittau
📍 13740 Le Rove
‼️NE PAS PRENDRE RENDEZ-VOUS VIA CE SITE MAIS ENVOYEZ MOI UN MESSAGE AU 0651416829Diététicienn...
Prendre rendez-vous
Juliette Spagnol
📍 36 bis Avenue de la France Libre, 29000 Quimper
Je propose des consultations pour améliorer l’alimentation au quotidien, accompagner chacun dans ...
Prendre rendez-vous
Héléna Turpin
📍 870 Route de la Tune, 12230 La Cavalerie
Hello moi c'est Héléna, diététicienne et masseuse spécialisée dans le drainage lymphatique et ...
Prendre rendez-vous
Héléna Turpin
📍 CENTRE MK, 12400 Saint-Affrique
Hello moi c'est Héléna, diététicienne et masseuse spécialisée dans le drainage lymphatique et ...
Prendre rendez-vous
Héléna Turpin
📍 Millau, 12100 Millau
Hello moi c'est Héléna, diététicienne et masseuse spécialisée dans le drainage lymphatique et ...
Prendre rendez-vous
Julie Fulconis
📍 4 b Chemin du Siaresq, 06650 Opio
Diététicienne-Nutritionniste, professionnel de santé.Formée au régime pauvre en FODMAPS et spé...
Prendre rendez-vous
Maissame El Khammar
📍 93360 Neuilly-Plaisance
Diététicienne diplômée d’état je vous propose mes services pour vous aider à mieux gérer vo...
Prendre rendez-vous
Maria Djebbara
📍 69120 Vaulx-en-Velin
Bonjour, je suis Maria, diététicienne nutritionniste depuis 2021, passionnée de santé, de sport,...
Prendre rendez-vous
Laurine Gibory
📍 31300 Toulouse
Bonjour,Je vous propose mes services de diététicienne nutritionniste en téléconsultation. Mon ob...
Prendre rendez-vous
Dana Khalili
📍 94200 Ivry-sur-Seine
Diététicienne et sportive, mon objectif premier est de t’aider a atteindre ton but final. Vous p...
Prendre rendez-vous
Julie Ould Bouamama
📍 60520 La Chapelle-en-Serval
Mon but est de vous accompagner dans le “bien-manger” pour établir de nouvelles bonnes habitude...
Prendre rendez-vous
Maëlla Tailly Rebillard
📍 2bis Rue Jacqueline Auriol, 35136 Saint-Jacques-de-la-Lande
Prendre rendez-vous
