Justine Crestia
📍 Chemin de La Catalanié, 81260 Brassac
Je me présente, Justine, passionnée par mon métier, j'ai à cœur de vous accompagner dans vos di...
Prendre rendez-vousTrouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Nutrition du sportif
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Nutrition du sportif
L’assiette d’un sportif est relativement différente de celle d’une autre personne plus sédentaire. En effet, elle doit être adaptée aux dépenses énergétiques qui s’avèrent plus conséquentes chez une personne pratiquant une activité physique intense (plus d’une heure d’efforts soutenus, à raison de plus de 4 fois par semaine). En principe, sa nutrition doit alors présenter un parfait équilibre entre les macronutriments et les micronutriments afin d’optimiser l’endurance.
Les protéines vont notamment favoriser la récupération musculaire. Les glucides participeront entre autres à la reconstitution des réserves musculaires. Tandis que les lipides représenteront une source d’énergie non négligeable pour une performance optimale. Les micronutriments (vitamines, sels minéraux et oligo-éléments), quant à eux, sont tout bonnement essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Dans tous les cas, l’objectif sera de couvrir les besoins énergétiques nécessaires à la pratique d’une activité physique intense. Une complémentation alimentaire peut ainsi s’avérer utile dans certains cas. À tout cela s’ajoute bien évidemment une bonne hydratation.
Toutefois, cela ne consiste pas à prendre n’importe quel aliment, mais vraiment choisir les bons ingrédients, dans les bonnes proportions. Cela permettra d’avoir un bon rendement lors de l’effort. D’ailleurs, la nutrition du sportif doit également s’adapter aux objectifs de ce dernier. Que ce soit alors pour la prise de masse, pour la période de sèche ou encore pour progresser en musculation ou en endurance, le programme alimentaire doit être parfaitement équilibré et bien réparti. En plus d’améliorer la performance et l’endurance, cela offre également la possibilité de minimiser les risques de blessure et de désordres cardiovasculaires, mais aussi d’éviter d’être exposé à une hypoglycémie ou une carence quelconque.
Quoi qu’il en soit, une base de connaissance solide en principe nutritionnel est indispensable pour se constituer une bonne assiette spécialement conçue pour les sportifs. Alors, n’hésitez pas à demander l’aide de nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation du sportif pour pouvoir répondre aux besoins spécifiques de votre organisme 🧑⚕️.
📍 Chemin de La Catalanié, 81260 Brassac
Je me présente, Justine, passionnée par mon métier, j'ai à cœur de vous accompagner dans vos di...
Prendre rendez-vous📍 8 Impasse François Arago, 81100 Castres
Je me présente, Justine, passionnée par mon métier, j'ai à cœur de vous accompagner dans vos di...
Prendre rendez-vous📍 35 Rue du Globe, 81360 Montredon-Labessonnié
Je me présente, Justine, passionnée par mon métier, j'ai à cœur de vous accompagner dans vos di...
Prendre rendez-vous📍 12 Rue de Mané Bras, 56530 Quéven
Suivi nutritionnel, rééquilibrage alimentaire associé aux soins traditionnels chinois. ...
Prendre rendez-vous📍 796 Route de la Tour - du - Pin, 38110 Saint-Victor-de-Cessieu
Bonjour, Diététicienne nutritionniste et enseignante en activités physiques adaptées, je vous ac...
Prendre rendez-vous📍 53 Impasse des Bleuets, 30720 Ribaute-les-Tavernes
🍊🌶🥕Diététicienne 🍋🍉🍆 en libéral à Ribaute les Tavernes et à la Maison de san...
Prendre rendez-vous📍 274 Rue du Chateau d'Eau, 37530 Chargé
Après plusieurs années à exercer en tant que préparatrice en pharmacie j’ai souhaité appréhe...
Prendre rendez-vous📍 Rue Nationale, 37320 Cormery
Après plusieurs années à exercer en tant que préparatrice en pharmacie j’ai souhaité appréhe...
Prendre rendez-vous📍 40510 Seignosse
Sportive passionnée des sports d'endurance (vélo et triathlon), je me suis naturellement intéress...
Prendre rendez-vous📍 13 Rue de la Gare, 64700 Hendaye
Pour plus d'informations, visitez mon site web : http://dietetique64.fr...
Prendre rendez-vous📍 38460 Saint-Romain-de-Jalionas
Je suis diététicienne nutritionniste diplômée d’un Brevet de Technicien Supérieur en Diétét...
Prendre rendez-vous📍 33800 Bordeaux
Passionnée par la gastronomie et par le bien-être c'est tout naturellement que je me suis tournée...
Prendre rendez-vous📍 8 Rue du Parc, 31530 Lévignac
Je vous aide à retrouver un meilleur confort de vie, à diminuer l’impact de la maladie et des tr...
Prendre rendez-vous📍 94300 Vincennes
J’exerce depuis plus de 10 ans en tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée au sein de...
Prendre rendez-vous📍 29 c Avenue Fontaine-argent, 25000 Besançon
Diététicienne depuis plus de 10 ans, j'ai une approche du surpoids plutôt basée sur la réapprop...
Prendre rendez-vous📍 06200 Nice
Bonjour à tous,Je m'appelle Angélique De Luca. Je suis diététicienne - nutritionniste diplômée...
Prendre rendez-vous📍 55 Rue Gabriel Lippmann, 13100 Aix-en-Provence
Je suis diététicienne depuis 8 ans. J'ai pu acquérir de l'expérience durant mes différents post...
Prendre rendez-vous📍 74350 Cruseilles
Passionnée par l'alimentation et le sport, j'ai décidé d'allier ces deux domaines dans mon métie...
Prendre rendez-vous📍 88000 Épinal
Diététicienne nutritionniste diplômée, je vous propose un accompagnement personnalisé et bienve...
Prendre rendez-vous📍 88190 Golbey
Diététicienne nutritionniste diplômée, je vous propose un accompagnement personnalisé et bienve...
Prendre rendez-vous📍 Rue de Rome, 13006 Marseille
Diététicienne-Nutritionniste, mon rôle est de vous accompagner afin de retrouver ou d’acquérir...
Prendre rendez-vous📍 2 Avenue Léonce Gabaudan, 34725 Saint-André-de-Sangonis
Merci de me joindre par téléphone au 06 61 92 95 15.Je souhaite partager mes connaissances avec ch...
Prendre rendez-vous📍 1 Rue du Coustel, 34320 Roujan
Merci de me joindre par téléphone au 06 61 92 95 15.Je souhaite partager mes connaissances avec ch...
Prendre rendez-vous📍 15 bis Allee de la Republique, 46300 Gourdon
J'ai toujours été intéressé par le milieu de la santé et le fait d'aider et d'accompagner les p...
Prendre rendez-vous📍 428 Rue du President Wilson, 46000 Cahors
J'ai toujours été intéressé par le milieu de la santé et le fait d'aider et d'accompagner les p...
Prendre rendez-vous📍 8 Avenue de Saint Germain, 78290 Croissy-sur-Seine
Diététicienne Nutritionniste, formée à la micronutrition (DU Physionutrition Université de Gren...
Prendre rendez-vous📍 05300 Garde-Colombe
Professionnelle de santé diplômée, spécialiste de l’équilibre alimentaire et nutrition et can...
Prendre rendez-vous📍 14000 Caen
J’ai été suivi durant mon adolescence par une diététicienne qui m’a donné envie de faire ce...
Prendre rendez-vous📍 968 Avenue du Général Leclerc, 47000 Agen
Après plusieurs années d'expérience en milieu hospitalier, j'ai choisi de développer une activit...
Prendre rendez-vous📍 Boulevard de Torsiac, 82400 Valence
Après plusieurs années d'expérience en milieu hospitalier, j'ai choisi de développer une activit...
Prendre rendez-vous📍 65 Rue Jean-Baptiste Lebas, 59390 Lys-lez-Lannoy
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous📍 28 Rue des Patriotes, 59115 Leers
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous📍 28 Avenue d’Alsace, 59100 Roubaix
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous📍 7 Rue des Platanes, 69190 Saint-Fons
LE PLAISIR DE MANGER EST ESSENTIELChaque personne est unique, ma prise en charge est personnalisée ...
Prendre rendez-vous📍 La Charpiniere, 42330 Saint-Galmier
Diététicienne Nutritionniste diplômée, je vous propose une prise en charge individualisée afin ...
Prendre rendez-vous📍 Saint-Priest-en-Jarez, 42270 Saint-Priest-en-Jarez
Diététicienne Nutritionniste diplômée, je vous propose une prise en charge individualisée afin ...
Prendre rendez-vous