Virginie Bonomo
📍 Avenue du Maréchal Juin, 34200 Sète
Lorsque votre poids devient un problème pour vous, il est important de vous faire aider par une di...
Prendre rendez-vousTrouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Nutrition du sportif
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Nutrition du sportif
L’assiette d’un sportif est relativement différente de celle d’une autre personne plus sédentaire. En effet, elle doit être adaptée aux dépenses énergétiques qui s’avèrent plus conséquentes chez une personne pratiquant une activité physique intense (plus d’une heure d’efforts soutenus, à raison de plus de 4 fois par semaine). En principe, sa nutrition doit alors présenter un parfait équilibre entre les macronutriments et les micronutriments afin d’optimiser l’endurance.
Les protéines vont notamment favoriser la récupération musculaire. Les glucides participeront entre autres à la reconstitution des réserves musculaires. Tandis que les lipides représenteront une source d’énergie non négligeable pour une performance optimale. Les micronutriments (vitamines, sels minéraux et oligo-éléments), quant à eux, sont tout bonnement essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Dans tous les cas, l’objectif sera de couvrir les besoins énergétiques nécessaires à la pratique d’une activité physique intense. Une complémentation alimentaire peut ainsi s’avérer utile dans certains cas. À tout cela s’ajoute bien évidemment une bonne hydratation.
Toutefois, cela ne consiste pas à prendre n’importe quel aliment, mais vraiment choisir les bons ingrédients, dans les bonnes proportions. Cela permettra d’avoir un bon rendement lors de l’effort. D’ailleurs, la nutrition du sportif doit également s’adapter aux objectifs de ce dernier. Que ce soit alors pour la prise de masse, pour la période de sèche ou encore pour progresser en musculation ou en endurance, le programme alimentaire doit être parfaitement équilibré et bien réparti. En plus d’améliorer la performance et l’endurance, cela offre également la possibilité de minimiser les risques de blessure et de désordres cardiovasculaires, mais aussi d’éviter d’être exposé à une hypoglycémie ou une carence quelconque.
Quoi qu’il en soit, une base de connaissance solide en principe nutritionnel est indispensable pour se constituer une bonne assiette spécialement conçue pour les sportifs. Alors, n’hésitez pas à demander l’aide de nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation du sportif pour pouvoir répondre aux besoins spécifiques de votre organisme 🧑⚕️.
📍 Avenue du Maréchal Juin, 34200 Sète
Lorsque votre poids devient un problème pour vous, il est important de vous faire aider par une di...
Prendre rendez-vous📍 16160 Gond-Pontouvre
Jeune diététicienne fraîchement diplômée !Je suis une véritable passionnée de sport! Musculat...
Prendre rendez-vous📍 Avenue Michel d'Ornano, 14910 Blonville-sur-Mer
Bonjour, Je m'appelle Anais, je suis diététicienne depuis un an. Spécialiste de la nutrition, le ...
Prendre rendez-vous📍 4 Rue porte reine, 73000 Chambéry
Tu souhaites en savoir plus sur la Nutrition globale,Améliorer ta santé et celle de tes proches,...
Prendre rendez-vous📍 170 Route de Marsin, 74270 Chêne-en-Semine
Diététicien nutritionniste basé en Haute-Savoie, j'offre des consultations en personne ainsi que ...
Prendre rendez-vous📍 Route de Montelier, 26120 Chabeuil
Bonjour je suis Ludivine, diététicienne titulaire d’un BTS diététique. Je suis là pour vous a...
Prendre rendez-vous📍 66600 Peyrestortes
Diététicienne depuis 2021, je vous propose un accompagnement personnalisé. Le but étant d'améli...
Prendre rendez-vous📍 83380 Roquebrune-sur-Argens
Vidéo de présentation : https://nutridiet.fr/presentationDiététicien à votre domicil...
Prendre rendez-vous📍 83120 Sainte-Maxime
Vidéo de présentation : https://nutridiet.fr/presentationDiététicien à votre domicil...
Prendre rendez-vous📍 83300 Draguignan
Vidéo de présentation : https://nutridiet.fr/presentationDiététicien à votre domicil...
Prendre rendez-vous📍 33 Avenue des Charmilles, 33600 Pessac
Diététicien-Nutritionniste diplômé Perte de poids, Rééquilibrage alimentaireDiabète, maladies...
Prendre rendez-vous📍 8 Rue Georges Negrevergne, 33700 Mérignac
Diététicien-Nutritionniste diplômé Perte de poids, Rééquilibrage alimentaireDiabète, maladies...
Prendre rendez-vous📍 Lamballe-Armor, 22400 Lamballe-Armor
Volonté de vous reprendre en main ? C'est par ici ! Également diplômée d'une licence de psycholo...
Prendre rendez-vous📍 05190 Rochebrune
Bonjour !Je m'appelle Marie et je suis diététicienne-nutritionniste diplômée depuis 2018. Je me ...
Prendre rendez-vous📍 13390 Auriol
Bonjour !Je m'appelle Marie et je suis diététicienne-nutritionniste diplômée depuis 2018. Je me ...
Prendre rendez-vous📍 95270 Seugy
Bonjour, Je m'appelle Catherine, je suis diététicienne - nutritionniste diplômée. Je vous propos...
Prendre rendez-vous📍 64000 Pau
Hello ! Moi c'est Camille, passionnée de sports en tout genre mais surtout de natation et de Crossf...
Prendre rendez-vous📍 64140 Billère
Hello ! Moi c'est Camille, passionnée de sports en tout genre mais surtout de natation et de Crossf...
Prendre rendez-vous📍 Lyon 5e Arrondissement, 69005 Lyon 5e Arrondissement
Je m’appelle Laurène Fontana, je suis diététicienne nutritionniste diplômée (professionnel de...
Prendre rendez-vous📍 3 Avenue de la Drionne, 78380 Bougival
Après quelques années dans l'agroalimentaire, aujourd'hui je suis Diététicienne hospitalière et...
Prendre rendez-vous📍 4 Avenue d'Alsace Lorraine, 92500 Rueil-Malmaison
Après quelques années dans l'agroalimentaire, aujourd'hui je suis Diététicienne hospitalière et...
Prendre rendez-vous📍 97400 Saint-Denis
Coucou ! Je suis ravis de pouvoir vous donner des indices sur l’univers qui vous attend 🌹Moi c...
Prendre rendez-vous📍 33670 La Sauve
Diététicienne nutritionniste depuis 20 ans, je suis installée en cabinet libéral sur la commune ...
Prendre rendez-vous📍 72000 Le Mans
Diplômée de d'un BTS diététique, j'exerce en libéral au Mans (72).Passionnée par la nutrition ...
Prendre rendez-vous📍 9 Rue de la Prévoyance, 94300 Vincennes
Diététicienne-nutritionniste diplômée à Paris.J’exerce dans mon cabinet à Vincennes depuis 2...
Prendre rendez-vous📍 5 Rue de l’Ouest, 06110 Le Cannet
Titulaire d'une Licence STAPS (science des activités physiques et sportives) en entrainement sporti...
Prendre rendez-vous📍 Centre médical les 3 Sources, 5 lot les Oliviers, Acajou Est, 97232 Le Lamentin
Diététicienne nutritionniste depuis 1995, l'écoute bienveillante est mon premier atout afin de ce...
Prendre rendez-vous📍 Angers, 49000 Angers
Diététicien diplômé Bac+4 Diététique et Nutrition à l'Université Complutense de Madrid. Exp...
Prendre rendez-vous📍 Verrières-en-Anjou, 49480 Verrières-en-Anjou
Diététicien diplômé Bac+4 Diététique et Nutrition à l'Université Complutense de Madrid. Exp...
Prendre rendez-vous📍 200 Avenue Paul Cézanne, 13880 Velaux
Diététicienne depuis 20 ans, j' accompagne mes patients dans leur désir de modifier leur alimenta...
Prendre rendez-vous📍 Quartier Samson, 04500 Riez
Diététicienne depuis 20 ans, j' accompagne mes patients dans leur désir de modifier leur alimenta...
Prendre rendez-vous📍 39 Av de la Republique, 73140 Saint-Michel-de-Maurienne
Diététicienne - Nutritionniste depuis 2008, je suis passionnée par les questions de santé, de nu...
Prendre rendez-vous📍 Place Lucie et Raymond Aubrac, 63100 Clermont-Ferrand
Diplômée d'un DUT Diététique, j'exerce aujourd'hui mon métier de Diététicienne-Nutritionniste...
Prendre rendez-vous📍 17 Ruelle du Beffroi, 80100 Abbeville
Diététicienne sur Abbeville, j'exerce en cabinet, à domicile et à distance. Je prends en charge ...
Prendre rendez-vous📍 22200 Guingamp
J'ai commencé en cuisine dans de grandes maisons références de la gastronomie Française. Cela a ...
Prendre rendez-vous