Julien Bouchez
📍 62290 Nœux-les-Mines
👨⚕️ Julien Bouchez – Diététicien diplôméPassionné par la nutrition et le bien-être...
Prendre rendez-vousDiététiciens et diététiciennes spécialisés en 🏃 Nutrition du sportif
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > 🏃 Nutrition du sportif
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > 🏃 Nutrition du sportif
L’assiette d’un sportif est relativement différente de celle d’une autre personne plus sédentaire. En effet, elle doit être adaptée aux dépenses énergétiques qui s’avèrent plus conséquentes chez une personne pratiquant une activité physique intense (plus d’une heure d’efforts soutenus, à raison de plus de 4 fois par semaine). En principe, sa nutrition doit alors présenter un parfait équilibre entre les macronutriments et les micronutriments afin d’optimiser l’endurance.
Les protéines vont notamment favoriser la récupération musculaire. Les glucides participeront entre autres à la reconstitution des réserves musculaires. Tandis que les lipides représenteront une source d’énergie non négligeable pour une performance optimale. Les micronutriments (vitamines, sels minéraux et oligo-éléments), quant à eux, sont tout bonnement essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Dans tous les cas, l’objectif sera de couvrir les besoins énergétiques nécessaires à la pratique d’une activité physique intense. Une complémentation alimentaire peut ainsi s’avérer utile dans certains cas. À tout cela s’ajoute bien évidemment une bonne hydratation.
Toutefois, cela ne consiste pas à prendre n’importe quel aliment, mais vraiment choisir les bons ingrédients, dans les bonnes proportions. Cela permettra d’avoir un bon rendement lors de l’effort. D’ailleurs, la nutrition du sportif doit également s’adapter aux objectifs de ce dernier. Que ce soit alors pour la prise de masse, pour la période de sèche ou encore pour progresser en musculation ou en endurance, le programme alimentaire doit être parfaitement équilibré et bien réparti. En plus d’améliorer la performance et l’endurance, cela offre également la possibilité de minimiser les risques de blessure et de désordres cardiovasculaires, mais aussi d’éviter d’être exposé à une hypoglycémie ou une carence quelconque.
Quoi qu’il en soit, une base de connaissance solide en principe nutritionnel est indispensable pour se constituer une bonne assiette spécialement conçue pour les sportifs. Alors, n’hésitez pas à demander l’aide de nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation du sportif pour pouvoir répondre aux besoins spécifiques de votre organisme 🧑⚕️.
👋 Besoin de plus de filtres 👇
Kaltoum Zga
📍 34095 Montpellier
Bonjour ! Je suis Kaltoum Nina ZGA, diététicienne-nutritionniste diplômée d’État, spécialis...
Prendre rendez-vous
Anaïs Dupont
📍 Rue Notre-Dame, 35270 Combourg
Diététicienne diplômée et spécialisée en maladies métaboliques, je vous propose un accompagne...
Prendre rendez-vous
Mélanie Ciebien
📍 33000 Bordeaux
Passionnée par la nutrition et la santé, j’ai choisi d’en faire mon métier pour aider chacun ...
Prendre rendez-vous
Sylvie Baudoin
📍 9713 Rue Jean Ignace, 97101 Les Abymes
Diététicienne-Nutritionniste diplômée, je suis spécialisée dans la régulation hormonale et di...
Prendre rendez-vous
Sterenn Le Gall
📍 29480 Le Relecq-Kerhuon
Diététicienne diplômée depuis 2018, je vous accompagne vers une alimentation sereine et adaptée...
Prendre rendez-vous
Sterenn Le Gall
📍 29200 Brest
Diététicienne diplômée depuis 2018, je vous accompagne vers une alimentation sereine et adaptée...
Prendre rendez-vous
Estelle Goudou
📍 24240 Ribagnac, 24240 Ribagnac
Diététicienne nutritionniste à Bergerac (Dordogne), spécialisée en rééquilibrage alimentaire,...
Prendre rendez-vous
Estelle Goudou
📍 Place des Cépages, 24240 Sigoulès-et-Flaugeac
Diététicienne nutritionniste à Bergerac (Dordogne), spécialisée en rééquilibrage alimentaire,...
Prendre rendez-vous
Estelle Goudou
📍 2 Rue Du Passeur, 24100 Creysse
Diététicienne nutritionniste à Bergerac (Dordogne), spécialisée en rééquilibrage alimentaire,...
Prendre rendez-vous
Solène Vion
❤️ 2 Recommandations
📍 39 Boulevard de la Trémouille, 21000 Dijon
Je vous aide à trouver l’alimentation qui convient à votre mode de vie, vos objectifs, sans frus...
Prendre rendez-vous
Solène Vion
❤️ 2 Recommandations
📍 17 Rue de la Petite Fin, 21121 Fontaine-lès-Dijon
Je vous aide à trouver l’alimentation qui convient à votre mode de vie, vos objectifs, sans frus...
Prendre rendez-vous
Florine Mascart
❤️ 1 Recommandation
📍 3 Avenue Louis Moli, 66150 Arles-sur-Tech
📖 Titulaire d’un BTS diététique Je vous accompagnerais dans votre projet et dans vos problé...
Prendre rendez-vous
Isadora Chandezon
❤️ 1 Recommandation
📍 2 Avenue Joseph Gasquet, 83100 Toulon
Diététicienne-Nutritionniste diplômée d’État depuis plus de dix ans, j’accompagne des perso...
Prendre rendez-vous
Aurélie Deville
❤️ 1 Recommandation
📍 144 Avenue des Martyrs de la Résistance, 59286 Roost-Warendin
Diététicienne souriante et empathique qui aime par dessus tout aider, donner confiance et motiver....
Prendre rendez-vous
Aurélie Deville
❤️ 1 Recommandation
📍 4 Rue de l’Eglise, 62490 Vitry-en-Artois
Diététicienne souriante et empathique qui aime par dessus tout aider, donner confiance et motiver....
Prendre rendez-vous
Claire Bargiarelli
❤️ 1 Recommandation
📍 Crozon, 29160 Crozon
Passionnée par la nutrition, je vous accompagne afin d'améliorer votre bien-être physique, mental...
Prendre rendez-vous
Estelle Bachelet
📍 Mâcon, 71000 Mâcon
Diététicienne diplômée et passionnée, je vous un accompagnement vers une alimentation adaptée ...
Prendre rendez-vous
Marion Colly
📍 20 Route des Rivières, 63300 Thiers
“Que ton alimentation soit ta première médecine” disait Hippocrate…Face à la prolifération...
Prendre rendez-vous
Marion Colly
📍 15 Rue du 11 Novembre, 63930 Augerolles
“Que ton alimentation soit ta première médecine” disait Hippocrate…Face à la prolifération...
Prendre rendez-vous
Julie Genon-catalot
📍 484 Rue du Vercors, 38210 Saint-Quentin-sur-Isère
Diététicienne Nutritionniste à Veurey Voroize, je vous propose une prise en charge globale qui pr...
Prendre rendez-vous
Laetitia Carrer
📍 Chemin de Venteuilh, 47430 Le Mas-d'Agenais
Diététicienne nutritionniste en libéral diplômé. J’exerce en libéral sur 3 sites : Le Mas d...
Prendre rendez-vous
Laetitia Carrer
📍 9 Route De Guerinau, 47200 Birac-sur-Trec
Diététicienne nutritionniste en libéral diplômé. J’exerce en libéral sur 3 sites : Le Mas d...
Prendre rendez-vous
Laetitia Carrer
📍 Place Louis Cappes, 47700 Casteljaloux
Diététicienne nutritionniste en libéral diplômé. J’exerce en libéral sur 3 sites : Le Mas d...
Prendre rendez-vous
Marie Bittau
📍 13740 Le Rove
‼️NE PAS PRENDRE RENDEZ-VOUS VIA CE SITE MAIS ENVOYEZ MOI UN MESSAGE AU 0651416829Diététicienn...
Prendre rendez-vous
Héléna Turpin
📍 12100 Saint-Georges-de-Luzençon
Hello moi c'est Héléna, diététicienne et masseuse spécialisée dans le drainage lymphatique et ...
Prendre rendez-vous
Héléna Turpin
📍 12100 Millau
Hello moi c'est Héléna, diététicienne et masseuse spécialisée dans le drainage lymphatique et ...
Prendre rendez-vous
Héléna Turpin
📍 12400 Saint-Affrique
Hello moi c'est Héléna, diététicienne et masseuse spécialisée dans le drainage lymphatique et ...
Prendre rendez-vous
Julie Fulconis
📍 4 b Chemin du Siaresq, 06650 Opio
Diététicienne-Nutritionniste, professionnel de santé.Formée au régime pauvre en FODMAPS et spé...
Prendre rendez-vous
Maissame El Khammar
📍 93360 Neuilly-Plaisance
Diététicienne diplômée d’état je vous propose mes services pour vous aider à mieux gérer vo...
Prendre rendez-vous
