Camille Arisi
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Diététicienne passionnée depuis 2015, je me suis spécialisée en oncologie, je suis membre du r...
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Camille Arisi
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J'ai choisi la diététique parce que je me suis rendue compte que je ne souffre d'aucune maladie. J...
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Bonjour à toutes et à tous, Je m'appelle Marine et je suis Diététicienne-Nutritionniste. J'ai ob...
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Vanessa TAOUIL, Diététicienne nutritionnisteSpécialiste en nutrition, diplômée par l'État (BTS...
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📍 29 Rue Lakanal, 34090 Montpellier
J'ai choisi d'exercer ce métier passion de diététicienne -nutritionniste après 20 années d'acti...
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Juliette Cuvelier
📍 Rue des Volontaires, 34000 Montpellier
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Je suis diététicienne nutritionniste, ma vision de la diététique se qualifie par plaisir et sant...
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“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...
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“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...
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Je ne prends plus de nouveau rendez-vous avant Janvier 2024 pour cause de formation.En cas de questi...
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Maud Ciolino
📍 52100 Saint-Dizier
Je suis diététicienne diplômée d'Etat depuis octobre 2021. ...
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Maud Ciolino
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