Sandrine Garcia
📍 29 Rue du Pastel, 31380 Montastruc-la-Conseillère
Diététicienne Nutritionniste, mais aussi femme passionnée d’alimentation, de cuisine et de spor...
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Iulia Renoux
📍 14 Rue des Vacons, 57950 Montigny-lès-Metz
Un peu d'histoire sur mon parcours...ll y a quelques années je me suis lancée dans une reconversio...
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Aurélia Gaulet
📍 3 Avenue Pasteur, 74100 Annemasse
Je suis Aurélia, diététicienne nutritionniste passionnée par la nutrition et la santé depuis qu...
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Aurélia Gaulet
📍 99 Zone Artisanale De l'Ile Sud, 74910 Seyssel
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Aurélia Gaulet
📍 1266 Route De Bonlieu, 74270 Sallenôves
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Adèle Rabin
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Passionnée par l'alimentation et la nutrition depuis que je suis toute petite, j'ai à cœur de tra...
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Laura Rodrigues
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Bienvenue !Je suis diététicienne-nutritionniste diplômée, formée à l’accompagnement des femm...
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Julie Conill
📍 18 Avenue du Languedoc, 66430 Bompas
Diététicienne-nutritionniste et conseillère en phytothérapie, je vous accompagne dans l'atteinte...
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Adeline Hage
📍 59800 Lille
Installée en libéral depuis 2014, je propose de vous aider à acquérir les bases d’une alimenta...
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Marylene Perez
📍 1 Cours Emile Zola, 05000 Gap
Consultante en Nutrition- diététique , j'accompagne depuis plus de 19 ans les personnes dans la ge...
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Charlotte Torres
📍 1 Place de la Mediterranee, 66240 Saint-Estève
Diététicienne depuis 15 ans, je vous propose une approche humaine et bienveillante, adaptée à c...
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Estelle FÉat
📍 Rostrenen, 22110 Rostrenen
Diététicienne nutritionniste depuis 2016Contact 06 28 23 08 55 / es.feat@outlook.com...
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