Iulia Renoux
📍 14 Rue des Vacons, 57950 Montigny-lès-Metz
Un peu d'histoire sur mon parcours...ll y a quelques années je me suis lancée dans une reconversio...
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Marlène Normandon
📍 42100 Saint-Étienne
Diététicienne-Nutritionniste diplômée d'état, j'ai une prise en charge comportementale.Je suis ...
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📍 Arnay-le-Duc, 21230 Arnay-le-Duc
Je suis diététicienne-nutritionniste, je propose des consultations pour diverses problématiques. ...
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Diététicienne diplômée d’État, je vous accompagne en ligne pour retrouver une alimentation é...
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Diététicienne nutritionniste diplômée depuis 2023, j'ai d'abord exercé au Centre Hospitalier Pr...
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👨⚕️ Julien Bouchez – Diététicien diplôméPassionné par la nutrition et le bien-être...
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Passionnée par la nutrition préventive et l’accompagnement personnalisé, j’aide chacun à (re...
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Bienvenue !Je suis diététicienne-nutritionniste diplômée, formée à l’accompagnement des femm...
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Manon Bouges
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