Guylaine Coman
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Du bonheur dans l'assiette et dans la tête. C'est le mot d'ordre ! J'accompagne vers une alimentat...
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Cynthia Herrou
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Je me présente : je m'appelle Cynthia, j'ai 24 ans, je suis ceinture marron de karaté, je pratiqu...
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Je m'appelle Audrey TREMEGE, je suis Diététicienne sur la commune de Roquettes et Pamiers.Je vous...
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Passionnée de diététique et d'alimentation intuitive, j'ai décidé très tôt de me former au BT...
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Diététicien diplômé Bac+4 Diététique et Nutrition à l'Université Complutense de Madrid. Exp...
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Bonjour ,Je suis Diététicien - Nutritionniste diplômé en 2020.J'exerce cette profession sur Mont...
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L'alliance de la diététique afin de retrouver la forme, l'hypnose pour apaiser le mental, et le ma...
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Mesdames et messieurs bonjour, je m'appelle Lucie et je suis une jeune diététicienne. L’alimenta...
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Sofia est diététicienne-nutritionniste spécialisée dans l'analyse des comportements alimentaire....
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Elodie Munoz
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Marion Balnois, diététicienne formée en thérapeutiques naturelles et diététique chinoise.Insta...
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Diététicienne-nutritionniste et Éducatrice sportive diplômée,Passionnée, curieuse et dynamique...
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