Diététiciens et diététiciennes spécialisés en 🧘 Alimentation en pleine conscience

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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.

L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.

Plusieurs principes seront adoptés :

- Se connecter à ses cinq sens

- Bien mastiquer les aliments

- Eviter les écrans à table

- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité

- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété

Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.

Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑‍⚕️.

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Liliana Henriques

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Ludivine Lambert

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Mathilde Heitzler

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Bienvenue chez Mathilde HEITZLER Diététicienne-Nutritionniste ! Vous cherchez à améliorer vos ha...

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Céline Mainero

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→ Accompagnement TCA ( Troubles du comportement alimentaire).Pour sortir de vos problèmes aliment...

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Aurore Ropars

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Je vous propose d’apprendre ensemble à connaître les aliments, à en faire vos alliés à traver...

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📍 Boulevard de la Reine Jeanne, 13300 Salon-de-Provence

Je vous accompagne avec bienveillance, écoute, douceur et sourire pour vous guider vers votre mieux...

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📍 480 Rue Aubanel, 13580 La Fare-les-Oliviers

Je vous accompagne avec bienveillance, écoute, douceur et sourire pour vous guider vers votre mieux...

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📍 Rieupeyroux, 12240 Rieupeyroux

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Bonjour à tous,Je suis Stéphanie Arnold, Diététicienne Nutritionniste depuis 2024. Je suis spéc...

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📍 1 Avenue Charles de Gaulle, 91250 Saint-Germain-lès-Corbeil

Diététicienne depuis 13 ans, j'ai souhaité apporter une plus value à mon métier en devenant Sop...

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Regarder la vidéo de présentation : Mes accompagnements en diététique psycho-comportementale ...

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Pas un jour ne passe sans je me félicite d'exercer ce métier qui me permet depuis 25 ans d'aider m...

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Caroline Poinsot

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Passionnée de cuisine, de nutrition et de sport, je souhaite faire de l'alimentation saine un plais...

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Clara Matteo

📍 Rue des Coquetiers, 17620 Échillais

Passionnée par la nutrition et les bonnes choses, j'accompagne les personnes à allier plaisir et ...

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Eva Inemer

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