Maud Ciolino
📍 52100 Saint-Dizier
Je suis diététicienne diplômée d'Etat depuis octobre 2021. ...
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Maud Ciolino
📍 52130 Wassy
Je suis diététicienne diplômée d'Etat depuis octobre 2021. ...
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📍 12 Boulevard du Marechal Foch, 48100 Marvejols
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Marine Bosek
📍 1 Rue de la Douzillère, 37300 Joué-lès-Tours
Bienvenue chez MB Nutrition & Santé, je m’appelle Marine Bosek, diététicienne nutritionnist...
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📍 4 Rue sous le Comte, 25490 Dampierre-les-Bois
Allier plaisir, bien être, forme et santé c'est possible. Vous accompagner à trouver VOTRE équil...
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📍 42160 Andrézieux-Bouthéon
Je suis Kadiriye Sahbaz, diététicienne nutritionniste, j'ai obtenue le BTS Diététique au sein de...
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Elise Desbouvrie
📍 59000 Lille
Bonjour à tous :)Je suis Elise Desbouvrie, votre diététicienne nutritionniste en ligne ! Mon Rayo...
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Elise Desbouvrie
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Elise Desbouvrie
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"Tout a commencé avec une idée simple alimentée par une profonde passion"Diplômée du BTS Diét...
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📍 38500 Voiron
Ce serait un plaisir pour moi de vous accompagner dans votre désire de prise en soin diététique !...
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Laëtitia Morandeau
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Valerie Pera
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Je m'appelle Camille Golotvine, je suis diététicienne-nutritionniste Diplômée d'État 🫐Mon m...
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Rachel Klein
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