Nathalie Bideau
📍 73000 Chambéry
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Diététicienne spécialisée dans la nutrition fonctionnelle, je suis des centaines des patients de...
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Hello, moi c'est Sabrina, diététicienneMon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et un...
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Diététicienne nutritionniste professionnel et à l'écoute. ...
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Avec un bac S mention très bien en poche, je me suis orientée vers des etudes dans la santé. Apr...
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Santé de la femme, périnatalité, enfants, gestion du poids, maladies endocriniennes (diabète), c...
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Bonjour, je serais ravies de vous aider avec votre alimentation, n'hésitez pas à me contacter pour...
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Diplômée du BTS diététique ,d'une licence professionnelle Techniques culinaires adaptées à la ...
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Diététicienne-Nutritionniste diplômée et formée à l’aspect psycho-comportemental, je personn...
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Bonjour, moi c'est Floriane, diététicienne/nutritionniste.Je me suis spécialisée en micronutriti...
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J'effectue des consultations au cabinet le jeudi à Attignat (01). Je propose également des consult...
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Diététicienne Nutritionniste diplômée, je suis ravie de pouvoir vous aider dans votre démarche ...
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Diététicienne nutritionniste Je vous accompagne pour vous sentir mieux dans votre corps sans frust...
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Diététicienne nutritionniste passionnée, formée à la diététique psycho comportementale, je vo...
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Spécialiste de la nutrition et partisan d’une alimentation éthique et durable, je peux vous aide...
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Bonjour et bienvenue ! Pour retrouver le plaisir de manger et recréer une relation saine, équilibr...
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