Tania Rizkallah
📍 26320 Saint-Marcel-lès-Valence
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Marie Bittau
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📍 4 Rue Marcel Doret, 31600 Muret
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Axelle Badéa Malinconi
📍 4 Rue de Clastres, 26130 Saint-Paul-Trois-Châteaux
Consultations sur Saint Paul 3 Châteaux depuis l'an 2000 , avec pour principe de m'adapter à chacu...
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Bonjour et bienvenueJe suis Adrien, diététicien-nutritionniste diplômé.Je vous propose des consu...
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Je suis diététicienne - nutritionniste diplômée d'état, je propose des consultations en visioco...
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📍 1 Rue Madeleine Cinquin, 86550 Mignaloux-Beauvoir
Diététicienne depuis 2015, j'ai exercé toute ma carrière au CHU de Poitiers. Forte de mon expér...
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Noémie BOI est diététicienne-nutritionniste à Hayange et accompagne les personnes souhaitant am...
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Passionnée de cuisine et de nutrition, j'ai choisi après une carrière de cheffe de cuisine de m'o...
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Maud Toupet Leheis
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Après 15 années en hôtellerie-restauration, la naissance de ma fille m'a motivée à me réaliser...
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Morgane Delhoume
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