Pamela Darondeau
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Pamela Darondeau
📍 4 Route de Landieul, 44410 Herbignac
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📍 69004 Lyon
Je suis Mathilde Samy, diététicienne nutritionniste . Je propose des consultations à votre domici...
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Je me suis formée à d'autres approches pour vous proposer une prise en charge globale et spéciali...
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Amandine Perrichon
📍 139 Avenue de l'Europe, 84380 Mazan
Une approche psycho-diététique au service de votre bien-être et de votre équilibre durable....
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Bonjour, Je m'appelle Anais, je suis diététicienne depuis un an. Spécialiste de la nutrition, le ...
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Après avoir travaillé de nombreuses années dans le domaine de la petite enfance et passionnée de...
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Diététicienne depuis 2019, j'exerce en libéral depuis trois ans après avoir exercé pendant plus...
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Bonjour et bienvenue, Ici, je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vous, à vo...
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Je m'appelle Ophélie CHESNEAU LAMOTTE diététicienne nutritionniste en libéral. J'accompagne les ...
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Qui suis je ? Je m'appelle Emilie Pichon, je suis diététicienne diplômée et spécialisée en di...
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📍 14 Place du Hainaut, 59300 Valenciennes
Je m'appelle Audrey. Je suis passionnée par mon métier et j'ai hâte de vous rencontrer afin de vo...
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📍 19 Place Jean-Jacques Rousseau, 59135 Wallers
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Diététicienne depuis 2021, je vous propose un accompagnement personnalisé. Le but étant d'améli...
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Pourquoi faire un bilan nutritionnel ? afin de mener un véritable « scanner » fonctionnel de votr...
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Passionnée de cuisine, de nutrition et de sport, je souhaite faire de l'alimentation saine un plais...
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Passionnée par la nutrition et le bien-être, j'accompagne les personnes à allier plaisir et équi...
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En tant que diététicienne-nutritionniste, je considère que l'alimentation ne doit pas être perç...
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Bonjour !Je m'appelle Marie et je suis diététicienne-nutritionniste diplômée depuis 2018. Je me ...
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📍 1 Rue du Mont Lozère, 31240 L'Union
Bonjour,Je suis Marie-Hélène, Diététicienne-Nutritionniste. Je vous accompagne et vous soutiens ...
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📍 67b Avenue du Général de Castelnau, 31380 Montastruc-la-Conseillère
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📍 Lyon 5e Arrondissement, 69005 Lyon 5e Arrondissement
Je m’appelle Laurène Fontana, je suis diététicienne nutritionniste diplômée (professionnel de...
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Diététicienne depuis 4 ans et demi, je suis également professeur de danse et gère ma propre asso...
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📍 13 Avenue d'Alsace, 68000 Colmar
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📍 Centre médical les 3 Sources, 5 lot les Oliviers, Acajou Est, 97232 Le Lamentin
Diététicienne nutritionniste depuis 1995, l'écoute bienveillante est mon premier atout afin de ce...
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Alfredo Alcaniz
📍 Verrières-en-Anjou, 49480 Verrières-en-Anjou
Diététicien diplômé Bac+4 Diététique et Nutrition à l'Université Complutense de Madrid. Exp...
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Alfredo Alcaniz
📍 Angers, 49000 Angers
Diététicien diplômé Bac+4 Diététique et Nutrition à l'Université Complutense de Madrid. Exp...
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Rachel Klein
📍 1 Rue du Moulin, 68740 Fessenheim
Je vous propose un accompagnement centré sur vous, vos sensations, vos émotions afin de faire la ...
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Rachel Klein
📍 11 Rue du Calvaire, 68127 Sainte-Croix-en-Plaine
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Esma Agca
📍 153ter Rue de Silly, 92100 Boulogne-Billancourt
Après un bon parcours dans la recherche fondamentale et la recherche clinique, j'ai choisi de faire...
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Nathalie Uytterhaegen
📍 115d Rue de la Gare, 62220 Carvin
Diététicienne-Nutritionniste diplômée depuis 1996, j'ai exercé dans plusieurs domaines d'activi...
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